孕期增重多少合適

　　女性懷孕期間會(huì)因腹中胎兒發(fā)育長(zhǎng)大，體重也會(huì)出現(xiàn)明顯變化，尤其孕期所攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)較多，自身的體重也會(huì)出現(xiàn)明顯增長(zhǎng)，但是孕期過度肥胖會(huì)影響身體健康。那么，孕期增重多少合適呢？下面就一起來看看吧。

　　孕期增重多少合適

　　女性懷孕期間，體重增加在12.5~13公斤左右比較合適。而女性懷孕期間，孕周階段不同體重增長(zhǎng)也會(huì)有不同變化，比如懷孕早期，女性由于妊娠反應(yīng)影響，此時(shí)體重有可能出現(xiàn)增長(zhǎng)不佳，或者還有下降表現(xiàn)，但這都屬于正常情況。

　　懷孕中期的女性，體重平均每周可增長(zhǎng)8兩左右，而每個(gè)月的體重增加在3斤左右比較合適。孕7個(gè)月一直到分娩階段，基本上每周的體重增加可在1斤左右，每個(gè)月的體重增加在4斤左右比較合適，由此推算整個(gè)孕期的體重增加在12.5公斤最為合適。

　　但是每個(gè)孕婦都有個(gè)體差異，比如在孕前較胖的女性，懷孕后的孕期體重增加有時(shí)可能會(huì)少一點(diǎn)，也有的女性孕前偏瘦，而在孕后體重反而增長(zhǎng)明顯，有可能孕期可增重15公斤左右，所以孕期女性的體重增長(zhǎng)會(huì)因人而異。

　　以上就是對(duì)于孕期增重多少合適的回答。所以在懷孕期間定期量體重，同時(shí)建議定期B超檢查，查看胎兒發(fā)育大小，如果體重偏輕需要加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，可以多吃瘦肉、雞蛋等食物，如果體重過重需要控制飲食，最好多吃蔬菜、水果，可以預(yù)防過于肥胖。希望這篇回答對(duì)您有幫助。