三七粉睡前喝能改善睡眠嗎

很多人日常非常喜歡食用三七粉，三七粉就是三七主根打的粉。它的主要功效是活血化瘀，還可以起到美容、調(diào)節(jié)免疫的功效。那么三七粉睡前喝能改善睡眠嗎，接下來就為大家解答這個問題。

三七粉睡前喝能改善睡眠嗎

三七粉在睡前喝一般不可以改善睡眠，并且它在任何時間段喝都不可以改善睡眠質(zhì)量。

三七粉是由三七主根打成的粉，具有止血、散瘀、定痛的功效，對治療跌打損傷引起的局部疼痛以及腫脹有很好的效果，但是三七粉一般對改善睡眠沒有幫助。如果患有外傷出血、產(chǎn)后眩暈以及吐血的現(xiàn)象，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量服用三七粉進行治療。

睡眠質(zhì)量不佳可能是因為工作以及生活壓力比較大導(dǎo)致的，也有可能是作息習(xí)慣不良的原因，這些因素容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，從而影響到患者的睡眠質(zhì)量，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進行治療，比如甲鈷胺片、谷維素片等，同時還需要保持良好的心態(tài)，每天可以多到戶外參加一些營養(yǎng)鍛煉，釋放心中的壓力，對改善睡眠質(zhì)量也有幫助。

身體出現(xiàn)不適時需要到醫(yī)院進行檢查，不可以私自盲目服用藥物。