心腦供血不足吃什么食物好

腦供血不足屬于比較常見的心腦血管疾病之一，其主要出現(xiàn)在老年人身上。腦供血不足會給患者朋友帶去諸多威脅，病情嚴重的還會中風(fēng)，不但自己的身心健康受到影響，而且還會擾亂家人的正常生活。那么，心腦供血不足吃什么食物好？下面就一起來了解一下吧。

心腦供血不足吃什么食物好

1、牛奶

牛奶中含有豐富的鈣成分、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、人體所需的氨基酸等物質(zhì)，其中鈣對于我們的骨骼健康十分有益，而蛋白質(zhì)又是人體組成細胞的重要成分。牛奶中含有的賴氨酸、色氨酸對于我們的睡眠有好處，從而讓我們的大腦可以更好的休息，提高大腦的生理功能。

2、松葉

研究發(fā)現(xiàn)，松葉含類黃酮。類黃酮是一種強抗氧化劑，可以有效抑制血小板聚集，然后減少平滑肌細胞的增生，同時還可以防止動脈粥樣硬化和血栓形成。

3、藍莓

藍莓不要小看它，就單說含有的花色苷，其具有抗氧化作用，可以防止血小板聚集在一起，從而防止血管堵塞，同時還能強化血管的彈性，改善血液循環(huán)。

希望以上內(nèi)容對您有幫助。