吃什么養(yǎng)胃

2020-01-06來源：彩牛養(yǎng)生　　

導(dǎo)讀養(yǎng)胃的食物：1、小米，因?yàn)樾∶子泻臀笢刂械淖饔茫?、山藥，山藥入胃有健脾消食，促進(jìn)消化的作用；3、饅頭，饅頭不會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過多，傷害胃粘膜；4、南瓜，南瓜中含有的成分，可以起到非常顯著的健胃消食的作用；5、牛奶，有生津液、潤腸道的作用。...

大家都知道胃病三分靠治，七分靠養(yǎng)，因此胃不好的患者，在日常生活中一定要注意飲食調(diào)理，要注意養(yǎng)胃，否則就會(huì)引起胃部疾病，影響身體健康，建議多吃好消化的食物，不要吃辛辣刺激的東西，也不要吃生冷、油膩的食物，來養(yǎng)護(hù)我們的胃。另外很多食物也是具有養(yǎng)胃的功效的，那么吃什么養(yǎng)胃呢？接下來就給大家解答這個(gè)問題。

吃什么養(yǎng)胃

1、小米

小米是大家熟知的養(yǎng)胃食物，因?yàn)樾∶子泻臀笢刂械淖饔?，小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，?nèi)熱者及脾胃虛弱者更適合食用小米。胃不好的人吃了小米后能開胃和養(yǎng)胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。

2、山藥

吃山藥可以養(yǎng)胃，山藥性平、味甘，歸肺、脾、胃、腎經(jīng)。入胃有健脾消食，促進(jìn)消化的作用。山藥益腎氣、健脾胃。并且現(xiàn)代藥理研究也證實(shí)山藥有健胃的功效，證明山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，能促進(jìn)消化、改善胃腸功能。

3、饅頭

吃饅頭可以養(yǎng)胃，因?yàn)轲z頭不會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過多，進(jìn)而傷害胃粘膜。由于饅頭需要發(fā)酵，發(fā)酵可以使部分淀粉轉(zhuǎn)化成小分子糖，更有利于吸收，減少腸胃的負(fù)擔(dān)。

4、南瓜

吃南瓜可以養(yǎng)胃，南瓜性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)，對(duì)于養(yǎng)護(hù)脾胃有很大的好處。從現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的角度分析，南瓜中富含的胡蘿卜素、B族維生素、維生素C和鈣、磷等成分，可以起到非常顯著的健胃消食的作用。另外，南瓜中含有的果膠可以保護(hù)胃腸道黏膜免受粗糙食物的刺激，非常適合胃不好的人食用。

5、牛奶

牛奶是生活中非常常見的養(yǎng)胃的食物。因?yàn)榕Ｄ涛陡?、性平，歸肺、胃經(jīng)。有補(bǔ)胃，生津液，潤大腸的作用，并且牛奶含有非常豐富的營養(yǎng)，對(duì)身體健康有益。但是牛奶含有乳糖，因此乳糖不適的人不宜喝牛奶，否則會(huì)引起腹痛、腹瀉等癥狀。

以上即是對(duì)胃不好吃什么的介紹，胃不好可以吃小米，因?yàn)樾∶子泻臀笢刂械淖饔?，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。另外，胃不好也可以吃山藥、南瓜以及饅頭，這幾種食物對(duì)胃也有一定的養(yǎng)護(hù)作用。

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