孕婦4個月了的注意事項有哪些

　　女性在懷孕后便要在各個方面多加注意了，但是在懷孕每個階段，要注意的事項和重點(diǎn)都是不同的，孕婦需要切實了解自身的情況，再結(jié)合醫(yī)囑，制定適合自己的生活計劃。那么，孕婦4個月了的注意事項有哪些呢？

　　孕婦4個月了的注意事項有哪些

　　1、注意增加營養(yǎng)

　　每天應(yīng)分別額外增加蛋白質(zhì)5克、15克和20克。必須增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量，即魚、蛋、奶及豆類制品。為了使胎兒發(fā)育良好，應(yīng)攝取充分的營養(yǎng)，蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素等營養(yǎng)素要均衡攝取，不可偏食。平時可以帶些營養(yǎng)品在辦公室里服用，也可以多吃些水果。

　　2、注意姿勢

　　這時開始感到腰痛，就要注意不能長時間保持一種姿勢，要采取正確的姿勢進(jìn)行工作生活。

　　3、調(diào)整情緒

　　充分了解有關(guān)懷孕、生產(chǎn)的各種知識，這樣可消除懷孕期間的不安與恐懼，也有助于順利生產(chǎn)，可閱讀有關(guān)孕產(chǎn)保健的書籍。4、適當(dāng)運(yùn)動。為使生產(chǎn)變得輕松，最好從現(xiàn)在開始做一些孕婦體操，但是要量力而行，千萬不要過分勉強(qiáng)。

　　5、注意衛(wèi)生

　　身體容易出汗，分泌物增多，容易受病菌感染，每天應(yīng)該淋浴，并且勤換洗內(nèi)褲。

　　以上就是對于孕婦4個月了的注意事項有哪些的回答，懷孕四個月寶寶可以長到13-17厘米，體重也會增加到120-200克。在這個胎兒迅速生長的時期，孕婦對于飲食和日常生活要更加注意才行，還有要定時做產(chǎn)檢。希望這篇回答對您有幫助。