哈密瓜的功效作用

　　哈密瓜對我們大家來說，是比較熟悉的一種水果了，哈密瓜除了營養(yǎng)豐富之外，還含有苦毒素、類黃酮、大量的維生素和礦物質、葉酸等天然有效成分，對人體健康好處很多。那么具體哈密瓜的功效作用有哪些呢?

　　哈密瓜的功效作用

　　1、增強免疫力

　　哈密瓜可以增強白細胞活性，幫助人體構建一個更好的免疫系統(tǒng)。白血球細胞是人體的天然防御機制，防止異物攻擊健康細胞，此外，它還能消除來自身體的真菌攻擊。

　　2、有益心血管健康

　　吃哈密瓜有益于心血管健康，哈密瓜的抗凝血性能降低血液粘度，防止血液凝塊的形成。哈密瓜含有鉀元素，有助于輸送氧氣到心臟，調節(jié)體內的水平衡，還可以預防動脈硬化和動脈粥樣硬化。

　　3、舒緩神經

　　哈密瓜富含的鉀離子能增加腦部血液供給，充分的氧氣供應使人神經感到放松和注意力集中;超氧化物歧化酶具有調節(jié)中樞神經，調控焦慮情緒的作用。

　　4、美容養(yǎng)顏

　　哈蜜瓜富含β-胡蘿卜素，在人體內可以轉化成維生素A，加上所富含的維生素C是天然的抗氧化劑，因此吃哈密瓜能促進膠原蛋白形成，讓皮膚充滿彈性，還可以防止雀斑、細紋、皺紋的產生。

　　以上就是對哈密瓜的功效作用的回答，哈密瓜吃了對人的身體是很有好處的，不過也要知道哈密瓜的食用禁忌，脾胃虛寒者最好少喝。希望這篇回答對您有幫助。