咖啡戒斷頭疼如何緩解

咖啡作為一款香味醇厚、提神醒腦的飲品，在世界范圍內流行甚廣。而其中所含的咖啡因是使用最為廣泛的精神活性物質，有時甚至認為它是一種被濫用的藥物。那么咖啡戒斷頭疼如何緩解，接下來就為大家解答這個問題。

咖啡戒斷頭疼如何緩解

咖啡戒斷頭疼一般可通過休息，局部按摩，藥物來緩解。咖啡戒斷頭疼，主要是因為咖啡中含有咖啡因，咖啡因對大腦的中樞神經系統(tǒng)具有刺激作用，長期飲用，容易對咖啡因產生依賴，突然停止飲用咖啡容易引起戒斷綜合征的表現(xiàn)而出現(xiàn)頭疼。

需要適當休息，可以放一些舒緩的音樂，讓大腦神經完全放松下來，選擇睡上半個到一個小時，對頭痛的緩解和治療是十分有幫助的。

用局部按摩、冷敷的方法來緩解，患者可以用食指輕輕的按摩自己的太陽穴，以及前額處，同時可用冷毛巾敷一下額頭，可以起到明顯的緩解作用。
如果采用上述措施不能緩解癥狀，患者可服用解熱鎮(zhèn)痛藥物，包括非甾體抗炎藥，如對乙酰氨基酚，布洛芬來緩解頭疼的癥狀。

對咖啡因上癮的人應該通過減少喝咖啡的頻次、降低飲用咖啡的濃度、飲用量，循序漸進的戒除咖啡，讓身體有一個適應期，以防止咖啡戒斷反應的發(fā)生。

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