桂圓吃多了好嗎

桂圓，又稱龍眼，是我國南方特產佳果。其富含糖分和多種維生素，有滋補強體、補心安神、養(yǎng)血壯陽、益脾開胃、潤膚美容的功效。那么，桂圓吃多了好嗎？下面就一起來了解一下吧。

桂圓吃多了好嗎

桂圓吃多了不好，過食可能會導致血糖升高、上火、婦科炎癥加重，從而給身體造成不適，具體如下。

第一、桂圓果肉中含糖量很高，過食可能會導致血糖急劇升高，可能會出現與高血糖有關的代謝癥狀，比如多尿、多飲、多食等，并且高血糖患者應盡量避免食用桂圓。

第二、桂圓性溫、味甘，易助火化躁而導致上火，出現口腔潰瘍、口干舌燥，甚則還會發(fā)生口周皰疹。

第三、患有婦科炎癥的女性不宜多吃桂圓，桂圓屬熱性食物，能助火生炎，加重婦科炎癥的蔓延。

所以桂圓不宜多食，此外上火、發(fā)炎癥狀者，內有痰火或陰虛火旺、濕滯停飲者，舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風寒感冒、消化不良者、糖尿病患者、痤瘡、婦女盆腔炎、尿道炎、月經過多者也不宜過多食用，以免導致原有疾病加重。

桂圓的功效

1、健腦安神

因為桂圓肉中含有多種營養(yǎng)物質，且其性甘，歸心、脾經。特別是對于生長發(fā)育時期的兒童，可對腦細胞有很大益處。適當食用有安神健腦、治失眠健忘等功效。此外，桂圓肉還有提高記憶力的效果。

2、補血益氣

因為桂圓肉中含有豐富的葡萄糖和鐵元素，易被人體消化吸收。其中，鐵元素能夠促進合成人體內的血紅蛋白，緩解缺鐵性貧血的癥狀，改善面色發(fā)黃。對治療氣血虧損有很好的效果。此外，適當食用還可迅速補充能量、恢復精力，消除身體疲勞。

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