艾灸完可以運(yùn)動嗎

艾灸簡稱灸療，也可以稱灸法，艾灸是用艾葉制的艾條或者艾柱，艾灸過程中產(chǎn)生的艾熱會刺激人體的穴位，通過激發(fā)經(jīng)氣可以調(diào)整人體紊亂，艾灸可以預(yù)防跟治療疾病。那么，艾灸完可以運(yùn)動嗎？下面就一起來了解一下吧。

艾灸完可以運(yùn)動嗎

艾灸完一般不可以馬上運(yùn)動，因?yàn)榭赡軙雇饨绲娘L(fēng)寒邪濕侵襲人體，加重體內(nèi)的濕氣。

在做完艾灸后一般不能馬上進(jìn)行運(yùn)動，因?yàn)榘囊院笕梭w大多毛孔張開，此時容易受到外界風(fēng)、濕、寒氣的侵襲，有可能會引起人體風(fēng)寒感冒等癥狀，艾灸后運(yùn)動，還有可能因?yàn)榇罅砍龊苟氯谆蛞驗(yàn)橥饨绲娘L(fēng)寒邪濕侵襲人體，濕氣加重，從而影響到艾灸的效果。同時在做完艾灸以后，皮膚也不能碰到冷水，建議患者做好防護(hù)工作，注意保暖，盡量避免洗澡、吹空調(diào)或吹風(fēng)扇等，多喝水，可以在做完艾灸后的7~8個小時身體恢復(fù)正常狀態(tài)時進(jìn)行適量的體育鍛煉。但要在鍛煉前做好熱身工作，注意避免風(fēng)寒刺激人體感冒。

建議患者在艾灸后忌酒，盡量避免攝入生、冷、辛辣等具有刺激性的食物。

夏天艾灸好不好
　　中醫(yī)專家指出，最適合進(jìn)行中醫(yī)艾灸療法的季節(jié)就是夏季。因?yàn)橄奶齑┮律?，即便不去醫(yī)院，自己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脫了衣服施灸容易受涼。而且天氣熱，人體對溫度就比較敏感，不容易被燙傷。最重要的是夏天施灸符合中醫(yī)“冬病夏治”的理論。
　　中醫(yī)認(rèn)為，陽虛、氣虛人群更適合進(jìn)行針灸療法。生病的人大多屬于陽虛體質(zhì)。艾葉是溫性的，屬于純陽之物。艾灸能夠溫通經(jīng)絡(luò)，祛除寒濕，補(bǔ)益人體陽氣。夏天又正好是自然界陽氣最重的時候，兩者的陽熱合在一起，溫補(bǔ)的作用更強(qiáng)。

希望以上內(nèi)容對您有幫助。