為什么會經(jīng)常中暑
導(dǎo)讀為什么會經(jīng)常中暑:經(jīng)常會出現(xiàn)中暑的情況,一般與個人的抵抗力下降、夏季天氣過熱加上喝水比較少、營養(yǎng)不均衡、過度疲勞、體內(nèi)缺少某些維生素、吃飯不規(guī)律、鈣質(zhì)、睡眠不足、烈日下暴曬等因素有關(guān),均可導(dǎo)致中暑的發(fā)生。...
中暑是我們?nèi)粘I钪斜容^常見的一種情況,在天氣比較熱的時候就容易導(dǎo)致中暑,當(dāng)我們中暑的時候一定要及時的采取一些措施,不然身體會越來越不舒服。那么,為什么會經(jīng)常中暑呢?下面就一起來看看吧。
為什么會經(jīng)常中暑
經(jīng)常會出現(xiàn)中暑的情況,一般與個人的抵抗力下降、夏季天氣過熱加上喝水比較少、營養(yǎng)不均衡、過度疲勞、體內(nèi)缺少某些維生素、吃飯不規(guī)律、鈣質(zhì)、睡眠不足、烈日下暴曬等因素有關(guān),均可導(dǎo)致中暑的發(fā)生。
中暑是指人體處于高熱環(huán)境下,導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)功能紊亂,而引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)障礙的一組臨床表現(xiàn),好發(fā)于高溫環(huán)境下作業(yè)的工人、嬰幼兒和老年人。
中暑常見的癥狀表現(xiàn)為高熱、頭痛、頭暈、皮膚干燥、出汗、口渴、乏力、惡心、嘔吐、胸悶、氣短、心悸、四肢無力、煩躁不安、注意力不集中、動作不協(xié)調(diào)等,嚴(yán)重者會出現(xiàn)意識障礙、頭昏眼花、面色蒼白、血壓下降、昏睡、胸口發(fā)悶、驚厥、腹瀉、呼吸困難、昏迷、抽搐、脈搏增快、休克等一系列癥狀。
中暑了怎么辦
針對中暑患者的處理方法,首先要把患者轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)的環(huán)境下休息,或者用冷水坐浴、冰塊冷敷等方法來降低體溫,如果癥狀嚴(yán)重,可以口服或靜脈注射生理鹽水,以達(dá)到緩解癥狀的目的。
1、平時注意多休息,保持充足睡眠,應(yīng)勞逸結(jié)合,避免熬夜勞累。
2、飲食宜清淡易消化為主,注意多喝水,多攝入低脂肪、高維生素、高熱量、高蛋白的食物以及清火的瓜果蔬菜,也可以喝一些能夠降溫的飲品,如冰鎮(zhèn)西瓜露、山楂湯、綠豆酸梅湯等。
希望以上內(nèi)容對您有幫助。