來月經(jīng)全身無力怎么辦

來月經(jīng)時因為身體是處于最虛弱的時候，有的人會出現(xiàn)全身無力的癥狀，那么應(yīng)該怎么辦呢：

來月經(jīng)全身無力怎么辦

第一，身體虛弱導(dǎo)致的全身無力，應(yīng)該避免劇烈的運動，避免操勞過度，盡量的休息。

第二，女性因為每月一次月經(jīng)，容易導(dǎo)致貧血，也容易導(dǎo)致全身無力。所以平時多吃些含鐵量豐富的食物，如紅棗，木耳，蘋果，菠菜，動物肝臟和血，在月經(jīng)期間更是需要補充。

第三，要注意保暖，避免寒冷的刺激，如游泳，冷水浴，下水田等。月經(jīng)期間，如果受到突然和過強的冷刺激，有可能會導(dǎo)致全身無力，腹疼，小腹下墜等等。

第四，要保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，經(jīng)期要注意合理安排作息時間，避免劇烈運動，做到勞逸結(jié)合。

第五，可以試一試紅糖水，紅糖性溫，可以加一些紅棗，紅棗可以補虛補血，有補虛的作用，可以緩解癥狀。

如果全身無力嚴(yán)重，且持續(xù)時間長，應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行就診，排除其它疾病，進(jìn)一步的診治。

有很多女性在來月經(jīng)之后，會出現(xiàn)渾身酸痛無力的現(xiàn)象，常常讓人感到非?？只牛詾樽约菏遣皇腔忌狭耸裁醇膊?。其實這種情況多半是生理性的，不用太過于擔(dān)心，但是如果經(jīng)常性的，而且癥狀比較嚴(yán)重的，還是建議盡早去醫(yī)院檢查一下，排除病理性的因素?！　?/p>

希望以上內(nèi)容對您有所幫助，祝您生活愉快。