月經(jīng)紊亂是怎么回事怎么辦

2022-02-14來(lái)源：彩牛養(yǎng)生　　

導(dǎo)讀精神壓力大：如果長(zhǎng)期處于焦慮、精神緊張的狀態(tài)，就會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的情況，此時(shí)需要放松心情，避免給自己過(guò)大壓力，可以進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)比如跑步、爬山等等?；颊呷绻?jīng)期沒(méi)有做好保暖，導(dǎo)致身體受涼或者淋雨，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)過(guò)少出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的情況。...

月經(jīng)紊亂考慮與精神壓力大、受涼、不良的飲食習(xí)慣、內(nèi)分泌功能紊亂有關(guān)，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、調(diào)整飲食、使用藥物的方式治療。

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月經(jīng)紊亂是怎么回事怎么辦

1、精神壓力大：如果長(zhǎng)期處于焦慮、精神緊張的狀態(tài)，就會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的情況，此時(shí)需要放松心情，避免給自己過(guò)大壓力，可以進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)比如跑步、爬山等等。

2、受涼：患者如果經(jīng)期沒(méi)有做好保暖，導(dǎo)致身體受涼或者淋雨，有可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)過(guò)少出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的情況。所以平時(shí)月經(jīng)期間一定要做好保暖工作，還可以喝一些紅糖水，慢慢就會(huì)改善。

3、不良的飲食習(xí)慣：如果平時(shí)挑食或者節(jié)食，女性就會(huì)出現(xiàn)機(jī)體攝入量不足，營(yíng)養(yǎng)不良的情況，就會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。此時(shí)可以多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如大豆、雞蛋、牛奶等等，多吃一些新鮮的水果蔬菜如菠菜、蘋果、無(wú)花果、草莓、西紅柿等等。

4、內(nèi)分泌功能紊亂：下丘腦--垂體-卵巢軸的功能不穩(wěn)定導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂時(shí)患者也會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，可以遵醫(yī)囑使用益母草顆粒等藥物治療。

月經(jīng)期間要注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)，多休息，避免熬夜勞累。

希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助，祝您生活愉快。

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