老人嚴(yán)重貧血吃什么好
導(dǎo)讀1、黑豆,老人貧血可以經(jīng)常吃黑豆,它的鐵含量很高,可以改善因?yàn)殍F缺乏引起的貧血;2、蓮藕,蓮藕有補(bǔ)氣血、安神養(yǎng)心的作用,而且它也含有鐵、維生素C、纖維素等營養(yǎng)物質(zhì);3、桑葚干,不但含有大量的鐵元素,也含有很多維生素。...
老年性貧血是指人體外周循環(huán)血液在單位容積中,血紅蛋白或紅細(xì)胞計(jì)數(shù)低于正常值的下限,其中以血紅蛋白最為重要。那么老人嚴(yán)重貧血吃什么好,接下來就為大家解答這個(gè)問題。
老人嚴(yán)重貧血吃什么好
1、黑豆
老人貧血可以經(jīng)常吃黑豆,它的鐵含量很高,可以改善因?yàn)殍F缺乏引起的貧血。此外,黑豆還有補(bǔ)腎的作用,大多數(shù)老人都有腎虛,所以吃黑豆是很合適的,而且黑豆的膳食纖維含量也很多,它防止便秘,老人可以用黑豆榨豆?jié){喝,也可以用黑豆燉排骨喝。
2、蓮藕
老人經(jīng)常吃蓮藕也是可以防治貧血的,蓮藕有補(bǔ)氣血、安神養(yǎng)心的作用,而且它也含有鐵、維生素C、纖維素等營養(yǎng)物質(zhì),老人可以經(jīng)常用蓮藕煮雞湯喝。
3、桑葚干
桑葚干是非常好的補(bǔ)血食品,它不但含有大量的鐵元素,也含有很多維生素,老年人可以用桑葚干泡水喝,也可以煮粥食用。
4、豬血
豬血是一種最好的補(bǔ)血食材,它含有大量的鐵,還有清腸通便的作用,而且價(jià)錢也便宜,是很適合老年人食用的補(bǔ)血食材。
5、葡萄
老年人經(jīng)常吃葡萄也可以補(bǔ)血,而且葡萄是很容易消化的食物,它也可以用于防治低血糖,對于缺乏營養(yǎng)的老年人來說,葡萄是非常好的食物。
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