老人嚴(yán)重貧血吃什么好

老年性貧血是指人體外周循環(huán)血液在單位容積中，血紅蛋白或紅細(xì)胞計(jì)數(shù)低于正常值的下限，其中以血紅蛋白最為重要。那么老人嚴(yán)重貧血吃什么好，接下來就為大家解答這個(gè)問題。

老人嚴(yán)重貧血吃什么好

1、黑豆

老人貧血可以經(jīng)常吃黑豆，它的鐵含量很高，可以改善因?yàn)殍F缺乏引起的貧血。此外，黑豆還有補(bǔ)腎的作用，大多數(shù)老人都有腎虛，所以吃黑豆是很合適的，而且黑豆的膳食纖維含量也很多，它防止便秘，老人可以用黑豆榨豆?jié){喝，也可以用黑豆燉排骨喝。

2、蓮藕

老人經(jīng)常吃蓮藕也是可以防治貧血的，蓮藕有補(bǔ)氣血、安神養(yǎng)心的作用，而且它也含有鐵、維生素C、纖維素等營養(yǎng)物質(zhì)，老人可以經(jīng)常用蓮藕煮雞湯喝。

3、桑葚干

桑葚干是非常好的補(bǔ)血食品，它不但含有大量的鐵元素，也含有很多維生素，老年人可以用桑葚干泡水喝，也可以煮粥食用。

4、豬血

豬血是一種最好的補(bǔ)血食材，它含有大量的鐵，還有清腸通便的作用，而且價(jià)錢也便宜，是很適合老年人食用的補(bǔ)血食材。

5、葡萄

老年人經(jīng)常吃葡萄也可以補(bǔ)血，而且葡萄是很容易消化的食物，它也可以用于防治低血糖，對于缺乏營養(yǎng)的老年人來說，葡萄是非常好的食物。

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