怎么緩解暈車后的頭暈

暈動(dòng)病，也稱為運(yùn)動(dòng)病，即指人們平日常說(shuō)的“暈車、暈船、暈機(jī)”等，包括在微重力條件下發(fā)生的宇航病等，由多種因素導(dǎo)致人體對(duì)運(yùn)動(dòng)狀態(tài)錯(cuò)誤感知的一系列生理反應(yīng)。那么怎么緩解暈車后的頭暈，接下來(lái)就為大家解答這個(gè)問(wèn)題。

怎么緩解暈車后的頭暈

1、按壓穴位

如果自己暈車之后，可以輕輕地按壓前臂從手腕中心，也即是兩個(gè)肌腱之間，往手肘方向約3厘米左右的地方，這是內(nèi)關(guān)穴。也可以購(gòu)買內(nèi)關(guān)穴按摩腕帶，按壓穴位應(yīng)該可以暫時(shí)地延緩或減輕頭暈惡心的感覺(jué)。

2、停車休息一會(huì)

下車活動(dòng)筋骨，坐在板凳或樹下，用嘴深深吸氣，把空氣吸入腹部，再把它呼出，幫助身體放松。如果汽車必須在彎曲的山路上行駛一段時(shí)間，這一點(diǎn)尤其重要。經(jīng)常停車不只能幫助減輕暈車的癥狀，也能讓司機(jī)能夠得到休息。

3、開窗

清涼的空氣能讓患者感覺(jué)到，頭暈的癥狀會(huì)好一些。如果無(wú)法開窗，你可以靠著窗口底部呼吸。外面的空氣可能從那里進(jìn)入車內(nèi)。有的人發(fā)現(xiàn)某些氣味令他們更難受，比如汽車的空氣清新劑、香水、煙味和食物的味道。盡量消除異味來(lái)源，或者讓新鮮空氣流入車內(nèi)。

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