艾灸可以治療失眠癥嗎

失眠，是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。這往往會(huì)給患者帶來(lái)極大的痛苦和心理負(fù)擔(dān)，且對(duì)工作和生活會(huì)產(chǎn)生一定影響。那么，艾灸可以治療失眠癥嗎？下面就一起來(lái)了解一下吧。

艾灸可以治療失眠癥嗎

艾灸并不可以直接治療失眠癥，單純的通過(guò)艾灸只能夠?qū)χ委熓甙Y起到一定的輔助作用。想要治療失眠癥必須找到引起失眠的原因，比如神經(jīng)衰弱或環(huán)境因素。

1、神經(jīng)衰弱：多數(shù)是由于平時(shí)長(zhǎng)期精神緊張或壓力過(guò)大所造成的，通常會(huì)表現(xiàn)為反應(yīng)遲鈍、記憶力下降、失眠多夢(mèng)、注意力不集中等。首先需要適當(dāng)?shù)木徑鈮毫?，必要的時(shí)候可以通過(guò)心理醫(yī)生做心理調(diào)節(jié)，或服用一些抗焦慮藥物，比如氯硝西泮片、阿普唑侖片等，也可以服用谷維素片，可以起到營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的作用。

2、環(huán)境因素：如果睡眠的環(huán)境噪音不斷，而且燈光比較刺眼，也有可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量造成失眠的現(xiàn)象，另外室內(nèi)的溫度過(guò)冷、過(guò)熱都容易對(duì)睡眠造成影響。一般以上原因造成的失眠，只要解除外在因素的影響都可以使失眠癥得到一定的改善。

另外，在睡覺(jué)之前盡量避免飲用濃茶、咖啡一類的刺激性飲品，否則也會(huì)造成失眠。

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