魚油的功效與作用
導(dǎo)讀預(yù)防心血管疾病、健腦益智、提高免疫力。1、預(yù)防心血管疾病,魚油含有EPA,有助于保持血管暢通,預(yù)防血栓產(chǎn)生;2、健腦益智,含有非常豐富的DHA,DHA成分是腦細(xì)胞形成發(fā)育不可缺少的物質(zhì);3、提高免疫力,EPA和DHA,提升免疫細(xì)胞的活力。...
魚油是一種從多脂魚類中提取的油脂,富含EPA、DHA以及多種不飽和脂肪酸。那么魚油的功效與作用有哪些呢?接下來就給大家解答這個問題。
魚油的功效與作用
1、預(yù)防心血管疾病
魚油有預(yù)防心血管疾病的功效與作用,因為魚油含有EPA,EPA有助于保持血管暢通,預(yù)防血栓產(chǎn)生,阻止中風(fēng)或心肌梗塞的發(fā)生;另外,EPA還可以清除血液中堆積的脂肪,預(yù)防動脈硬化及阻止末梢血管阻塞的發(fā)生,能夠在很大程度上起到預(yù)防心血管疾病的作用。
2、健腦益智
魚油有健腦益智的功效與作用,因為魚油含有非常豐富的DHA,DHA成分是腦細(xì)胞形成發(fā)育不可缺少的物質(zhì),可以促進(jìn)、協(xié)調(diào)神經(jīng)回路的傳導(dǎo)作用,以維持腦部細(xì)胞的正常運(yùn)作。適當(dāng)補(bǔ)充DHA可以增強(qiáng)記憶力、集中注意力與提高理解能力。此外,補(bǔ)充DHA還可以有助于活躍思維,預(yù)防老年癡呆癥。
3、提高免疫力
魚油有提高免疫力的功效與作用,魚油含有的EPA和DHA,屬于不飽和脂肪酸,能夠有效的增加細(xì)胞膜的柔軟性,也可以提升免疫細(xì)胞的活力,提升免疫功能。另外,還具有抗炎活性,適用于改善各種炎癥,如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。
以上即是對魚油的功效與作用的介紹,魚油有預(yù)防心血管疾病的功效與作用,魚油含有EPA,有助于保持血管暢通,預(yù)防血栓產(chǎn)生;另外,有魚油還有健腦益智以及提高免疫力的功效與作用。