如何消除社交恐懼癥

社交恐懼癥也叫社交焦慮癥，幾乎每個人都在某種程度上經(jīng)歷過這種社交焦慮。 從求職面試到初次約會，有時會在面對他人時感到緊張。但是，當社交焦慮頻繁或嚴重以至于妨礙了日常生活時，就會成為一個心理健康問題。

如何消除社交恐懼癥

社交恐懼癥一般多起病于青年階段，大概在17歲到30歲的年齡段是最多見的，主要是這個年齡段需要進入社會，而社交能力又是個人發(fā)展的一個非常重要的指標，所以這個年齡段的社交壓力是最大的，往往就會引發(fā)社交恐懼癥，而針對社交恐懼癥是需要進行專業(yè)的治療的，因為社交恐懼癥如果不處理，患者會越來越回避社交，甚至會出現(xiàn)社交癱瘓。目前消除社交恐懼癥的方式主要就是進行心理治療聯(lián)合藥物治療。

心理學治療社交恐懼癥，目前常用的方式包括認知行為療法，系統(tǒng)脫敏療法，沖擊療法等，其中系統(tǒng)脫敏療法和沖擊療法都是比較短程的一種治療手段，并且治療效果也比較顯著，主要是幫助患者面對社交場所來快速脫敏，而認知行為療法主要是幫助患者調整患者本身的不自信的認知，通過一些積極正面的認知來幫助患者改善。

對于比較嚴重的社交恐懼癥患者，單通過心理治療，可能一時還不能很好地消除恐懼癥，這種情況下建議結合抗緊張的藥物來輔助治療，比較常選用的藥物包括帕羅西汀，文法拉辛，舍曲林等藥物，通常情況下醫(yī)生指導單一用藥就可以的，藥物服用一定要規(guī)范，并且一定要保證用藥時長，服藥期間一定要適度的運動和注意營養(yǎng)，能夠幫助減少藥物帶來的副反應。

希望以上內(nèi)容對您有所幫助，祝您生活愉快。