魚肝油的功效與作用

2022-01-12來源：彩牛養(yǎng)生　　

導(dǎo)讀魚肝油的功效與作用：1、魚肝油常用來防治維生素A和維生素D缺乏癥。維生素A對(duì)于維持正常的視覺功能、免疫系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)的健康很有幫助。促進(jìn)人體對(duì)鈣、磷的吸收，促進(jìn)骨骼和牙齒發(fā)育。2、魚肝油可促進(jìn)新陳代謝，提升免疫力，清理血管，促進(jìn)脂肪代謝。...

在小寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育過程當(dāng)中，需要很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，當(dāng)食物當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)不能滿足小寶寶生長(zhǎng)需求的時(shí)候，家長(zhǎng)就要給小寶寶補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)和微量元素，魚肝油就是比較常見的，可以補(bǔ)充嬰兒身體發(fā)育需求的維生素A和維生素D，而補(bǔ)充魚肝油可以預(yù)防和治療佝僂病，這個(gè)人們所知的事情。

魚肝油的功效與作用

1、魚肝油常用來防治維生素A和維生素D缺乏癥。

維生素A對(duì)于維持正常的視覺功能、免疫系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)的健康很有幫助，理論上除早產(chǎn)兒、欠發(fā)達(dá)地區(qū)兒童和孕婦外都不容易缺乏，但慢性腹瀉可能造成維生素A損失，導(dǎo)致干眼癥、夜盲癥等癥狀。維生素D有助于促進(jìn)人體對(duì)鈣、磷的吸收，促進(jìn)骨骼和牙齒發(fā)育，維持正常的新陳代謝;維生素D缺乏會(huì)導(dǎo)致佝僂病、骨軟化癥等。

2、魚肝油可促進(jìn)新陳代謝，提升免疫力，抗輻射抗癌，清理血管，促進(jìn)脂肪代謝。

3、魚肝油涂在睫毛根部，還有刺激眼睫毛的生長(zhǎng)的功效。

魚肝油的服用注意事項(xiàng)

1、雖然服用魚肝油可以預(yù)防和治療佝僂病，但這并不意味著每個(gè)小兒都需要服用。

2、魚肝油屬于不飽和脂肪酸類，主要成分是維生素A和維生素D，很多身體虛弱的肝病患者也會(huì)使用魚肝油補(bǔ)充身體缺乏的脂肪酸和維生素。魚肝油本身所含的維生素對(duì)肝病患者的病情十分有利，能刺激人體的免疫疾病的能力，魚肝油還能預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓等疾病。但由于肝炎患者肝臟受到了損傷，肝臟的吸收代謝能力下降，過量的食用魚肝油，會(huì)造成肝中毒現(xiàn)象，肝中毒會(huì)出現(xiàn)毛發(fā)脫落、皮膚干燥奇癢、食欲不振、肝脾腫大及顱壓增高，因此肝炎患者要注意要攝入適量。

3、老年人長(zhǎng)期多量服用魚肝油丸，勢(shì)必增加機(jī)體對(duì)鈣、磷的吸收。尿路結(jié)石與尿液中的鈣、磷增多有密切關(guān)系。血液內(nèi)鈣、磷過多，會(huì)增加尿內(nèi)的鈣、磷，容易發(fā)生尿路結(jié)石。所以，老年人服魚肝油劑量切勿過大。一般說來，每天服3次，每次服1丸，服2周停藥1周。平時(shí)多飲水，增加尿液排泄，防止鈣質(zhì)沉淀?；加心蚵方Y(jié)石或體質(zhì)虛弱的人，不宜服用魚肝油，謹(jǐn)防加重結(jié)石癥狀或發(fā)生中毒。

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