來月經(jīng)可以吃巧克力嗎

巧克力在平時(shí)很受女性的喜愛，適量的吃巧克力對(duì)身體健康是有好處的，可以增強(qiáng)免疫力以及提高記憶力，但是巧克力雖好，在吃的時(shí)候也是有注意事項(xiàng)的，經(jīng)期是女性特殊的時(shí)期，經(jīng)期尤其需要注意飲食，經(jīng)期飲食健康對(duì)于身體健康是有利的，否則會(huì)危害到身體健康，處于經(jīng)期的女性可以吃巧克力嗎？

來月經(jīng)能吃巧克力嗎

女性在月經(jīng)期適當(dāng)吃一些巧克力，有助于增加學(xué)業(yè)中的抗氧化成分，減輕經(jīng)期的不適感。巧克力中的苯酚復(fù)合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸，在食入人體后還能迅速給血管呼吸，增強(qiáng)血液中的抗氧化成分，并作用為一種阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動(dòng)的氧化劑，保持血液暢通。

知識(shí)拓展：月經(jīng)期間飲食注意事項(xiàng)

經(jīng)期飲食，首先需要注意的是忌食寒涼的食物，例如冰鎮(zhèn)的飲料、冰淇淋等等。這是因?yàn)楹畡t導(dǎo)致血瘀，會(huì)引起女性月經(jīng)的經(jīng)期延長、月經(jīng)量少，甚至?xí)l(fā)痛經(jīng)，其次月經(jīng)期忌食辛辣、刺激的食物。再次月經(jīng)期要求患者飲食清淡，可以多吃熱粥、瘦肉、維生素、蛋白質(zhì)以及新鮮的瓜果、蔬菜。然后月經(jīng)期注意生活規(guī)律，避免勞累、熬夜。

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