月經(jīng)過(guò)后少量出血是怎么回事

月經(jīng)期間陰道出血屬于正常的現(xiàn)象，需要注意的是非經(jīng)期的陰道出血，這是不正常的現(xiàn)象，有可能是婦科疾病引起的。在平時(shí)的生活中，有些女性在經(jīng)期結(jié)束之后，仍然會(huì)有少量的出血，這明顯就是有問(wèn)題的，這種情況下搞清楚狀況就很重要了，有利于對(duì)癥進(jìn)行解決，消除潛在的隱患。那么，月經(jīng)過(guò)后少量出血是怎么回事？下面咱們就來(lái)看看原因吧。

月經(jīng)過(guò)后少量出血是怎么回事

如果在月經(jīng)來(lái)潮后14天左右出現(xiàn)少量的血，這屬于排卵期出血，無(wú)需過(guò)于擔(dān)心。

女性的一個(gè)月經(jīng)周期可分為四個(gè)階段：行經(jīng)期，即月經(jīng)來(lái)潮至干凈的那一個(gè)時(shí)間段；排卵前期，即月經(jīng)來(lái)潮至排卵前的那一個(gè)階段；而排卵期則是排出卵子的那一時(shí)間段；還有就是卵子排出至下次月經(jīng)來(lái)潮前的月經(jīng)前期。

在排卵前期，卵泡發(fā)育成熟的過(guò)程中，人體會(huì)分泌雌激素，而雌激素的增加可使得子宮內(nèi)膜修復(fù)并逐漸增厚；雌激素水平在排卵前達(dá)到高峰，一旦卵泡排出后，雌激素水平會(huì)急速下降，當(dāng)雌激素下降得過(guò)于厲害時(shí)，使子宮內(nèi)膜得不到支持，就會(huì)出現(xiàn)剝落出血的現(xiàn)象。這就是排卵期出血的緣故。

一般情況下，這種出血情況很短暫，持續(xù)時(shí)間多為2~3天，一般不會(huì)超過(guò)7天，待排卵后激素分泌恢復(fù)正常后就會(huì)自然消失，并不會(huì)對(duì)身體健康造成影響，因而無(wú)需過(guò)分擔(dān)心。

月經(jīng)過(guò)后的注意事項(xiàng)

1、飲食要調(diào)整。在月經(jīng)期間，因失去一部分的血液，血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等物質(zhì)也隨之消失，因此，在月經(jīng)干凈后的1~5天內(nèi)，應(yīng)多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)以及補(bǔ)血的食物。不妨選擇既有美容功效又有補(bǔ)血作用的食物，如牛奶、牛肉、雞蛋、菠菜、櫻桃、蘋(píng)果等等。

2、多參加體育鍛煉。月經(jīng)后，不妨多參加一些體育鍛煉，如跑步、游泳、體操等有氧運(yùn)動(dòng)，這樣能夠幫助身體進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，增強(qiáng)身體免疫力；同時(shí)，要保證作息正常，盡量不要熬夜，保證充足的睡眠。

3、適當(dāng)舒緩壓力。月經(jīng)不調(diào)與精神壓力、情緒都有很大的關(guān)系。如果長(zhǎng)期處于精神壓力消極的情緒，容易使自己體內(nèi)的內(nèi)分泌受到影響，引起月經(jīng)不調(diào)。因此，要適當(dāng)放松自己，注意保持樂(lè)觀的情緒，避免多想消極、不愉快的事情。

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