女生來大姨媽肚子疼怎么辦

來大姨媽是女性對月經(jīng)的俗稱，屬于女性正常的生理現(xiàn)象，也是很容易出現(xiàn)問題的，最典型的就是經(jīng)期肚子疼痛，可能是痛經(jīng)引起的，無論是哪種原因引起的疼痛，都會讓女性感覺到非常的痛苦，而且會影響到正常的生活，很多女性都會碰到類似的情況。因此，解決的方法就成為了最關(guān)心的事情。那么，女生來大姨媽肚子疼怎么辦？下面咱們就來看看吧。

女生來大姨媽肚子疼怎么辦

一、注意勞逸結(jié)合

在月經(jīng)期間，特別是在痛經(jīng)的時候，一定要注意多休息，保證充足的睡眠時間，禁止劇烈運(yùn)動，以免造成自身體抗力下降而加重痛經(jīng)。

二、給小肚子保暖

女性痛經(jīng)其實(shí)就是宮寒的表現(xiàn)，宮寒會導(dǎo)致痛經(jīng)、手腳冰冷等癥狀。因此平時一定要做好小肚子的保暖工作，可以經(jīng)常用手揉搓腹部，或者使用熱水袋敷的方式來給小肚子保溫，加速血液流動。

三、多做下半身的運(yùn)動

經(jīng)常伏案工作的女性容易造成盆腔淤血，這樣會加重痛經(jīng)，更會對身體其他功能和部位造成影響。因此在日常生活中，我們可以有意地做些有利于促進(jìn)下半身血液循環(huán)的運(yùn)動，比如蹬腿，慢跑，腿部拉伸等。

四、合理飲食多吃素

科學(xué)研究表明，日常更喜歡吃素的女性，她們經(jīng)期期間痛經(jīng)的發(fā)生率會大大的降低。平時可以多吃寫新鮮的蔬菜，富含結(jié)合球蛋白的大豆，長此以往可以有效減少痛經(jīng)的產(chǎn)生。

五、積極到正規(guī)醫(yī)院治療

有些痛經(jīng)是由于某些潛在的婦科疾病所引起的，因此平常如果痛經(jīng)比較嚴(yán)重、頻繁，應(yīng)立即到醫(yī)院掛號治療，早發(fā)現(xiàn)，早治療，不給身體留下健康隱患。

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