流產(chǎn)后吃什么好

有的女性懷孕之后早期出現(xiàn)了流產(chǎn)的現(xiàn)象，還有的女性懷孕中期出現(xiàn)了流產(chǎn)，流產(chǎn)的出現(xiàn)對于女性的身心打擊都是很大的，流產(chǎn)之后女性都是很郁悶的，這個時候要能夠積極的去調(diào)理，不僅僅要調(diào)整自己的心態(tài)，還要從生活方面做好護理，那么流產(chǎn)后吃什么好，接下來就為大家解答這個問題。

流產(chǎn)后吃什么好
流產(chǎn)之后身體比較虛弱，需要補充一些營養(yǎng)。流產(chǎn)后要多吃些營養(yǎng)豐富的食品以及新鮮蔬菜和水果。人工流產(chǎn)后半個月之內(nèi)，應多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等。此外，要保證補充足夠的鐵質(zhì)，以預防流產(chǎn)后貧血的發(fā)生。補養(yǎng)的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當延長補養(yǎng)時間。

知識拓展：流產(chǎn)后飲食注意事項

1、人工流產(chǎn)后半個月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

2、由于身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。

3、在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

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