男人腎虛要吃什么
導(dǎo)讀對于腎精不足、腎氣虧虛的患者,可以使用熟地、山藥、山茱萸、金英子、薏仁、芡實(shí)、黃芪、五味子等中藥煎服,能夠補(bǔ)腎。患者有腎陰虛的癥狀,可以使用豬腎臟和熟地黃、枸杞子、女貞子、天冬、海參等一同煎煮的湯或者吃一些黑芝麻、黑木耳、核桃仁、板栗等。...
男人腎虛之后,無論是腎陽虛還是腎陰虛,都會在性功能方面出現(xiàn)明顯的下降,針對于腎陽虛的患者,會伴隨有陽痿、滑精,而腎陰虛的患者常常出現(xiàn)遺精和早泄。腎精和腎氣的虧虛,還伴隨有身體其他方面的癥狀。那么男人腎虛要吃什么,接下來就為大家解答這個(gè)問題。
男人腎虛要吃什么
對于腎精不足、腎氣虧虛的患者,可以使用熟地、山藥、山茱萸、金英子、薏仁、芡實(shí)、黃芪、五味子等中藥煎服,能夠補(bǔ)腎。患者有腎陰虛的癥狀,可以使用豬腎臟和熟地黃、枸杞子、女貞子、天冬、海參等一同煎煮的湯或者吃一些黑芝麻、黑木耳、黑米、核桃仁、板栗等這些食物,具有補(bǔ)腎的效果。同時(shí)患者還應(yīng)該要注意放松身心,多吃一些補(bǔ)氣的食物,比如雞湯、鴿子湯等?;颊咭欢ㄒ⒁獗苊庑陨钸^度,同時(shí)也可以多吃一些人參或者吃一些枸杞等滋補(bǔ)性的食材。
知識拓展:腎虛怎么調(diào)理
1、日常飲食調(diào)理
飲食習(xí)慣不好會直接對消化系統(tǒng)造成影響,消化功能異常會導(dǎo)致腎臟的代謝功能出現(xiàn)問題,需要被代謝出體外的廢物會沉積于體內(nèi),時(shí)間久了自然會導(dǎo)致腎虛加重,甚至引發(fā)腎臟疾病。
2、忌煙忌酒
現(xiàn)在的年輕人在社會上染上不少惡習(xí),抽煙、喝酒越來越趨向年輕化。殊不知香煙里含有焦油、尼古丁等有毒有害物質(zhì),而酒精本身就是一種毒素,兩者都會直接對肝腎造成損傷。
3、運(yùn)動鍛煉
生命在于運(yùn)動,調(diào)理腎虛也離不開運(yùn)動。養(yǎng)成堅(jiān)持運(yùn)動鍛煉的好習(xí)慣,可以使身體的抵抗力增強(qiáng),但是一定要適量,過量的運(yùn)動可能反而會造成運(yùn)動損傷,以身體沒有疲勞感為標(biāo)準(zhǔn)。
4、性生活要有節(jié)制
對于有對象的人來說,同房要控制次數(shù),俗話說“小別勝新歡,一夜七次郎”,殊不知性生活對男性體力有很大要求,同房次數(shù)太多,太頻繁,容易對男性的腎臟形成負(fù)擔(dān),造成損害。所以說,男人一定要節(jié)制一些,性生活注重質(zhì)量而不是數(shù)量。
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