血壓低食補(bǔ)吃什么最好

血壓低常見(jiàn)于老年人和體質(zhì)虛弱的女性，主要是由于營(yíng)養(yǎng)不良以及其他疾病造成的，長(zhǎng)期血壓低會(huì)引發(fā)各種疾病，還有可能會(huì)引起暈厥、頭暈等一些癥狀，因此，血壓低應(yīng)該引起重視，建議通過(guò)食物治療。

血壓低食補(bǔ)吃什么最好

血壓低的人，要多吃一些補(bǔ)氣的食物，例如蓮子、桂圓、大棗，以及脂肪類。中醫(yī)講，人體如果虧氣虧血，會(huì)臉色萎黃、頭暈?zāi)垦?，記憶力減退，失眠，那么一定要注意補(bǔ)充養(yǎng)氣食物。

血壓低，要特意補(bǔ)鐵元素，留心含鐵多的食物，如豬肉、蝦、牛奶、豆類、動(dòng)物肝、心、腎、肚、血制品，等等。

血壓低，還要健補(bǔ)腎脾。脾腎不合，心血自虧?？梢远嗍忱⒔∥甘澄?，比如山藥、芡實(shí)、薏米、茯苓，此四味是補(bǔ)脾圣品組合。

高血壓的人不能多吃鈉、膽固醇高的食物，而低血壓的人恰好相反，要努力多食那些。如奶油、魚(yú)籽、動(dòng)物腦、肝、骨、骨髓，等。

血壓低要多食含蛋白質(zhì)、銅、葉酸、Vb12、Vc多的食物，這些東西都是極佳的造血原料，除了上面說(shuō)的肝、奶、豆類、魚(yú)類以外，蛋黃、貝類、紅糖及新鮮果蔬里面含量較多。

長(zhǎng)期血壓低會(huì)影響身體，可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)疾病，而且抵抗力也會(huì)下降，除了食物治療之外，建議去醫(yī)院明確血壓低的病因，可以用一些藥物，治療效果更快，配合食物，能夠起到很好的療效，副作用也比較小，還可以用中藥治療。

希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助，祝您生活愉快。