男人腎虛吃些什么食物可以

腎虛的調(diào)理主要涉及到藥物、飲食和生活作息的改變。在日常生活當(dāng)中要養(yǎng)成正向的興趣愛好，避免過于頻繁的手淫和房事，同時(shí)要增強(qiáng)體育鍛煉，轉(zhuǎn)移注意力的同時(shí)，還能夠強(qiáng)身健體。那么男人腎虛吃些什么食物可以，接下來就為大家解答這個(gè)問題。

男人腎虛吃些什么食物可以

1、鴿肉

白鴿的繁殖力很強(qiáng)，性欲極強(qiáng)，雌雄交配很頻密，這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強(qiáng)身妙品，認(rèn)為它具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用。

2、山藥

大多數(shù)人都知道山藥可以滋補(bǔ)身體的佳品，山藥性平味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，具有補(bǔ)肺、健脾作用，能益腎填精。有腎虛的朋友平時(shí)可要多吃些山藥了。

3、蝦

蝦中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)和蛋白質(zhì)，蝦味甘性溫，有補(bǔ)腎壯陽的功能。蝦營養(yǎng)價(jià)值豐富，而這些營養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于治療腎虛是很有療效的，有助于補(bǔ)腎壯陽。

4、何首烏

何首烏有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

5、牡蠣

牡蠣，又名蠔。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種營養(yǎng)素。牡蠣殼是一味中藥，性微寒，味咸，入肝、腎經(jīng)，能平肝潛陽、散結(jié)軟堅(jiān)、收斂固澀。男子常食牡蠣可提高性功能及精子質(zhì)量?？梢院蜕剿帯④蛯?shí)、蓮子、豬肉一起煮，能治療腎虧。

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