無(wú)痛人流后吃什么

無(wú)痛人流后女性的飲食對(duì)身體的恢復(fù)是非常重要的，首先女性要加強(qiáng)蛋白質(zhì)的攝入，可以多吃蛋類、奶制品以及豆類，然后在補(bǔ)充維生素以及纖維素，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，但是飲食要禁止油膩辛辣生冷，但是無(wú)痛人流后女性出血較多，可以吃一些含鐵元素的食物，有利于補(bǔ)充氣血。

無(wú)痛人流后吃什么

1.多吃蛋白豐富的食物

因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是抗體的重要組成成分之一，如果攝入量不足，就會(huì)導(dǎo)致機(jī)體的抵抗力降低。所以在人流后半個(gè)月之內(nèi)，要給患者吃含蛋白質(zhì)多的食物，像是雞肉或是豬瘦肉以及蛋類等。人工流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、添美生營(yíng)養(yǎng)恢復(fù)素等。添美生人工流產(chǎn)恢復(fù)營(yíng)養(yǎng)素主要成分以牛奶中萃取乳清蛋白，高蛋白精華，天然、安全，足夠滿足人工流產(chǎn)女性每日所需蛋白質(zhì)量，并且吸收快。

2.維生素

人工流產(chǎn)后身體較虛弱，常易出汗，補(bǔ)充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。添美生人工流產(chǎn)恢復(fù)營(yíng)養(yǎng)素中配比專方營(yíng)養(yǎng)因子，添加優(yōu)質(zhì)維生素A、B1、B6、葉酸等人工流產(chǎn)女性恢復(fù)期所需的維生素、礦物質(zhì)和微量元素，全面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

3.適當(dāng)限制脂肪

人工流產(chǎn)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。添美生人工流產(chǎn)恢復(fù)營(yíng)養(yǎng)素經(jīng)過(guò)脫脂處理，提取的蛋白質(zhì)精華，身體迅速吸收的同時(shí)，還能避免大量脂肪攝入，幫助保持優(yōu)美體型。

4.補(bǔ)氣血的食物

人工流產(chǎn)后日常補(bǔ)養(yǎng)氣血，還可以用黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生姜、菠菜、烏梅等。豬肉、動(dòng)物肝臟、血豆腐也有補(bǔ)鐵生血的作用，同時(shí)攝入充足的維生素C更能增加鐵質(zhì)的吸收和利用的效率，為此飲食上需要注意葷素搭配才是。