來月經(jīng)可以吃紅棗嗎

氣血通常主要是用來形容女性，女性的生理結(jié)構(gòu)比較特殊，很容易出現(xiàn)氣血不足，所以有很多的女性在平時都有補(bǔ)氣血的習(xí)慣，紅棗我們都知道不僅補(bǔ)血補(bǔ)氣，還可以增強(qiáng)身體的抵抗力，食用后對身體健康有很多的好處。那么，來月經(jīng)可以吃紅棗嗎？下面我們就一起來了解一下吧。

來月經(jīng)可以吃紅棗嗎

來月經(jīng)可以吃紅棗，紅棗性溫味甘，具有補(bǔ)益脾胃，調(diào)和藥性，養(yǎng)血凝神的功效，紅棗對產(chǎn)后貧血，月經(jīng)氣血虛弱及產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)有很好的效果。紅棗煮水對于經(jīng)血過多而引起的貧血的女性有幫助，可改善怕冷，蒼白和手腳冰冷的現(xiàn)象，而且紅棗性質(zhì)平和，經(jīng)期前后都能吃。女性經(jīng)期適當(dāng)?shù)姆眉t棗可以緩解疼痛，但并不是所有人在經(jīng)期都可以服用紅棗，部分女性經(jīng)期服用過多紅棗，可能會使經(jīng)血量增加。

月經(jīng)期間吃紅棗有什么好處

1、補(bǔ)血補(bǔ)氣、活血調(diào)經(jīng)

紅棗藥用價值高，常吃紅棗能調(diào)養(yǎng)氣血。紅棗中的高維生素含量，對人體毛細(xì)血管有健全的作用。用紅棗20枚，雞蛋1個，紅糖30克，水燉服，每日1次，適用于產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)，有益氣補(bǔ)血之功效。

2、美容

紅棗中大量的維生素B可促進(jìn)皮下血液循環(huán)，使皮膚和毛發(fā)光潤，面部皺紋平整，皮膚細(xì)滑。女人內(nèi)在養(yǎng)得好，外在才會更加美麗。取紅棗50克，粳米100克，同煮成粥，早晚溫?zé)崾撤?，對美容皮膚大有益處。

3、安神益眠

紅棗，有補(bǔ)脾、養(yǎng)血、安神作用。晚飯后用紅棗加水煎汁服用即可；或者與百合煮粥;臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡。用鮮紅棗1000克，洗凈去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過濾取汁，混入500克蜂蜜，于火上調(diào)勻取成棗膏，裝瓶備用。每次服15毫升，每日2次，連續(xù)服完，可防治失眠。

4、健胃補(bǔ)腦

中醫(yī)常用紅棗養(yǎng)胃健脾。紅棗中含有糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、有機(jī)酸，對大腦有補(bǔ)益作用。用紅棗與面粉制成棗糕，能養(yǎng)胃補(bǔ)腦。

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