如何矯正拇指外翻

拇指外翻對人的影響是很大的，如果癥狀比較輕，可以通過一定的訓(xùn)練來進(jìn)行矯正；如果比較嚴(yán)重的情況，這時(shí)候需要一些矯形器械，甚至需要進(jìn)行手術(shù)來進(jìn)行矯正，應(yīng)該及時(shí)矯正，矯正的越晚治療的效果就會(huì)越差；如果延誤病情，對生活工作帶來的危害都是比較大的，具體內(nèi)容如下：

如何矯正拇指外翻：

1、對于輕度患者，可以做赤足運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)足底肌肉力量，延緩拇外翻惡化程度。

2、每日用手指將拇趾向內(nèi)側(cè)掰動(dòng)，也可以有效的防止拇外翻加劇。

3、穿合適的鞋子，可防止拇外翻的發(fā)生和發(fā)展。輕度拇外翻可在第1、2趾間夾棉墊，夜間在拇趾內(nèi)側(cè)溥一直夾板，使拇趾逐漸變直。同時(shí)應(yīng)用矯形鞋或平足鞋墊矯正平足癥。

4、借助一些矯形器械，如拇外翻矯形器，長期配戴拇外翻矯形器，對拇外翻有一定的治療作用。

5、輕度的腳拇外翻，疼痛也比較輕的患者，可通過按摩腳拇指、向足內(nèi)側(cè)搬動(dòng)腳拇趾等方法治療。也可在腳拇指和第二腳指之間夾棉墊，或夜間時(shí)在腳拇指的內(nèi)側(cè)縛一塊直的夾板，使腳拇趾變直。另外，經(jīng)常在沙土上光腳行走，可以鍛煉腳部的肌肉，延緩病情發(fā)展。但研究未能證明非手術(shù)療法有療效。

注意事項(xiàng)：

1、關(guān)于穿鞋，主要是減少摩擦和刺激，一般應(yīng)該選擇寬口的、厚底的、軟鞋墊的鞋子，旅游鞋帆布鞋為合適，不能穿高跟鞋和尖頭鞋。

2、拇外翻的支具輔助。選支具一般分為4種，趾間墊、夜用夾板、拇囊墊、專用鞋墊或者鞋子。這種支具都是沒有治療效果的，但是對于有疼痛或者不適癥狀的患者，正確運(yùn)用可以改善癥狀，尤其是對于暫時(shí)沒有時(shí)間做手術(shù)的患者，可以選擇應(yīng)用。

另外需要了解一些注意事項(xiàng)，比如說穿著的鞋子，盡量避免刺激性的問題，避免摩擦，應(yīng)該穿腳軟的鞋子，如果是手術(shù)患者一定要注重良好的恢復(fù)。希望以上內(nèi)容對您有所幫助，祝您生活愉快。