月經(jīng)提前怎么調(diào)理

　　月經(jīng)提前可能是情緒波動(dòng)、生活環(huán)境改變、過(guò)度運(yùn)動(dòng)、黃體功能不全、子宮內(nèi)膜炎等原因?qū)е碌?，可通過(guò)調(diào)整情緒、規(guī)律作息、合理運(yùn)動(dòng)、使用藥物等方法進(jìn)行調(diào)理。建議盡快前往醫(yī)院，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。　　

　　1、情緒波動(dòng)

　　當(dāng)女性情緒過(guò)度緊張、焦慮、壓力過(guò)大或者情緒突然發(fā)生較大變化時(shí)，會(huì)影響下丘腦-垂體-卵巢軸的功能卵巢的排卵時(shí)間提前，從而造成月經(jīng)提前。嘗試調(diào)整情緒，可通過(guò)一些放松的方式來(lái)緩解壓力，如深呼吸、瑜伽、冥想、聽(tīng)音樂(lè)等。

　　2、生活環(huán)境改變

　　生活環(huán)境的突然變化，如長(zhǎng)途旅行、氣候變化、倒時(shí)差等，會(huì)使身體產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，可能會(huì)影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，干擾正常的月經(jīng)周期，導(dǎo)致月經(jīng)提前。盡量保持規(guī)律的生活作息，即使在新環(huán)境中也要保證充足的睡眠。

　　3、過(guò)度運(yùn)動(dòng)

　　過(guò)度運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致身體脂肪含量過(guò)低，脂肪含量不足時(shí)，雌激素水平可能會(huì)受到影響，進(jìn)而影響月經(jīng)周期，使月經(jīng)提前。保持適度的運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)。可以根據(jù)自己的身體狀況和運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，制定合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。

　　4、黃體功能不全

　　黃體主要分泌孕激素，孕激素有助于維持子宮內(nèi)膜的穩(wěn)定和正常月經(jīng)周期。如果黃體功能不全，孕激素分泌減少，子宮內(nèi)膜就不能很好地維持在分泌期，會(huì)提前出現(xiàn)內(nèi)膜脫落，導(dǎo)致月經(jīng)提前。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等藥物進(jìn)行改善。

　　5、子宮內(nèi)膜炎

　　子宮內(nèi)膜炎是子宮內(nèi)膜發(fā)生的炎癥。炎癥會(huì)使子宮內(nèi)膜充血、水腫，甚至出現(xiàn)內(nèi)膜不規(guī)則脫落的情況，從而導(dǎo)致月經(jīng)提前。患者還可能伴有腹痛、白帶增多、異味等癥狀?；颊呖勺襻t(yī)囑使用甲硝唑片、頭孢克洛膠囊、婦科千金片等藥物緩解不適。

　　平時(shí)應(yīng)清淡飲食，避免進(jìn)食辛辣、刺激性食物，如大蒜、麻辣燙、芥末等；還應(yīng)注意休息，不宜過(guò)度勞累，以免影響身體健康。