更年期潮熱怎么調(diào)理

更年期潮熱是更年期期間的一個(gè)比較明顯的特征，主要是由于更年期婦女的卵巢分泌雌激素的功能障礙，使雌激素水平下降。那么更年期潮熱怎么調(diào)理呢？接下來(lái)就為大家介紹。

更年期潮熱怎么調(diào)理

1、運(yùn)動(dòng)調(diào)理

有規(guī)律的體育鍛煉可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體的耐熱性，排汗快也有助增強(qiáng)對(duì)氣溫的適應(yīng)和調(diào)節(jié)能力，對(duì)于減輕身體潮熱等反應(yīng)效果明顯。

2、飲食調(diào)理

更年期女性出現(xiàn)潮熱多汗現(xiàn)象，多是由于陰虛內(nèi)熱，虛陽(yáng)上亢，津液不固引起的，所以要多吃一些柔潤(rùn)多汁的蔬果，尤其是夏季，可以多吃一些西瓜、梨、 絲瓜、百合、鮮藕等，每天適量食用這些，可起到滋陰降火，生津止渴，補(bǔ)虛扶正的作用，也可配合一些食療粥類(lèi)來(lái)調(diào)理，如：蓮子百合粥，赤豆薏苡仁紅棗粥。

3、藥物治療

輕度鎮(zhèn)靜劑、抗高血壓藥或抗抑郁藥都可以用來(lái)緩解絕經(jīng)期潮熱和出汗的癥狀，但必須由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生診斷、指導(dǎo)和監(jiān)督。它還可以通過(guò)富含植物雌激素的草藥來(lái)緩解潮熱的癥狀，以保持內(nèi)分泌平衡。

4、激素替代

潮熱汗出十分嚴(yán)重，且以上各法均無(wú)效時(shí)，可考慮激素替代治療。激素的應(yīng)用有嚴(yán)格的適應(yīng)癥和禁忌癥要求，需到醫(yī)院，咨詢(xún)專(zhuān)科醫(yī)生后方可決定能否用藥。

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