宮寒怎么調(diào)理

子宮對于女性來說是非常重要的器官，它關(guān)系著女性自身的健康?，F(xiàn)代的女性為了追求美麗，天冷的時候穿得都比較少，不能起到御寒的作用，很容易導致宮寒。遇到這種情況我們該怎么辦呢？今天我們就一起來了解一下宮寒怎么調(diào)理。

宮寒怎么調(diào)理

1、保暖調(diào)理

對于宮寒我們需要明確的是它不是一種病，而是一種癥狀，很多女性疾病是宮寒引起的。通常，防寒保暖、熱敷小腹會使宮寒帶來的疼痛不適感暫時得到緩解。所以宮寒體質(zhì)人群，在陰冷的地方注意保暖，如肩膀、后腰、脖子、腿腳等部位。當被雨淋或者濕漉漉的被冷風吹拂時，一定要及時喝下驅(qū)寒的湯水。平時不要穿低腰褲、短上衣，冬天不要穿超短裙，注意保暖。

2、運動調(diào)理

宮寒的女性很多都是由于腎虛導致的，大量的工作可能會使身體虛弱虧損，導致過度的疲勞，這個時候子宮就很容易受到影響。所以宮寒的女性應該加強鍛煉，對于體質(zhì)偏寒的人來說，快步走是最易行、有效的方法。如果再加上一定的足部刺激，會更有效果。

3、飲食調(diào)理

女孩子在夏天的時候容易貪吃生冷食物，如冰淇淋、冰飲等，但這樣的飲食會大量消耗自身陽氣，使寒氣侵入子宮。對于宮寒的患者平時飲食要有所選擇，多吃補氣的食物，少吃寒涼、生冷的食物。平時可以用大棗或當歸泡水喝，也可以逐漸調(diào)血補氣，改善宮寒，且不可為了貪嘴吃太多生冷的食物。

4、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)調(diào)理也比較常見的調(diào)理方式，比較常見的是艾附暖宮丸、溫經(jīng)湯、烏雞白鳳丸等，這些藥物可以通過對癥治療，使女性子宮寒冷明顯得到減輕。也可以通過針灸方式，特別是瘢痕灸、隔姜灸、隔附子灸等，只要穴位準確，可以使人體陽氣快速提升，對于女性宮寒具有非常好的治療作用，可以使其身體趨于溫暖。

以上就是關(guān)于宮寒怎么調(diào)理的相關(guān)內(nèi)容，希望對大家有所幫助。平時不注意保暖、貪涼、愛吃寒性食物和過度勞累等都容易導致宮寒，所以一定要注意保暖，鍛煉身體，嚴重時進行中醫(yī)調(diào)理。