經(jīng)期可以吃枸杞嗎

枸杞是比較常見(jiàn)的藥材，既可以用來(lái)泡茶又可以用來(lái)煲湯，經(jīng)常吃枸杞對(duì)人的身體都很大的好處。但是由于女性來(lái)月經(jīng)的時(shí)候?qū)儆谔厥獾臅r(shí)期，在飲食上就需要注意忌口。那么，經(jīng)期可以吃枸杞嗎？接下來(lái)就為大家解答這個(gè)問(wèn)題。

經(jīng)期可以吃枸杞嗎

女性可以在經(jīng)期吃枸杞，因?yàn)樗缓鞍踪|(zhì)，以及身體所需的脂肪和糖等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用，具有很好的滋補(bǔ)和治療作用。但是，只有在正確的時(shí)間吃枸杞，這樣才能更好地吸收這些枸杞中的營(yíng)養(yǎng)。因此在經(jīng)期也是可以吃枸杞的，對(duì)女性身體有很多好處，但是注意枸杞有一定的熱量，一定要適量，一次不要吃太多。在經(jīng)期喝冷飲不易經(jīng)血排出，還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)，所以在經(jīng)期任何冷飲都不要喝，可以適當(dāng)喝點(diǎn)玫瑰花茶、紅棗枸杞茶、紅糖姜茶等。

知識(shí)拓展：吃枸杞的注意事項(xiàng)

1、枸杞不宜喝綠茶同食

枸杞屬于藥食同源的一種，不宜和綠茶同食，一是因?yàn)榫G茶會(huì)降低枸杞的保健藥效，二是綠茶含有的鞣酸有收斂吸附作用，會(huì)在體內(nèi)形成一種人體無(wú)法吸收的物質(zhì)，如果長(zhǎng)期留存在體內(nèi)，會(huì)對(duì)身體有很?chē)?yán)重的損傷的。

2、切忌不可過(guò)量的服用

枸杞保健需要堅(jiān)持長(zhǎng)期，并且每天少量食用，如果過(guò)量食用枸杞子會(huì)使人上火，流鼻血，甚至造成眼睛紅脹不舒服等癥狀。對(duì)于具體吃多少，需觀察自身身體變化，如有不適感應(yīng)需減少服用量或停止服用枸杞。

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