月經(jīng)期間喝什么好

在月經(jīng)期間，正是缺乏營養(yǎng)、抵抗力低下、體質(zhì)虛弱的時候，由于女性在來月經(jīng)初期的時候出血量比較大，如果不注重營養(yǎng)補充的話，容易出現(xiàn)貧血的發(fā)生。那么，月經(jīng)期間喝什么好呢？接下來就為大家解答這個問題。

月經(jīng)期間喝什么好

1、益母草水

益母草是比較常見的一種中藥，女性在經(jīng)期經(jīng)常喝益母草泡的水，能夠很好的滋補身體，特別是有的女性平時的月經(jīng)量比較少，月經(jīng)的顏色偏深，體內(nèi)寒氣比較重，經(jīng)常在經(jīng)期喝益母草水，能夠很好的幫助身體活血化瘀，緩解月經(jīng)來時的痛經(jīng)癥狀。

2、玫瑰花茶

玫瑰花茶不僅具有排毒養(yǎng)顏的作用，同時在經(jīng)期泡點玫瑰花茶喝還可以起到理氣調(diào)經(jīng)的作用功效。說到經(jīng)期用什么泡水喝好這個問題，如果在月經(jīng)期間有情緒低落，又或者因為經(jīng)血排出不暢引起小腹疼痛的情況，可以用玫瑰花來泡茶喝，最終可以達到調(diào)經(jīng)止痛、活血散瘀等作用功效，是非常不錯的一道飲品。

3、紅糖姜茶

經(jīng)期女性身體非常虛弱，尤其是對于那些因為氣滯血瘀導致排血不暢的女性朋友來說，經(jīng)期可以用紅糖加姜片來泡茶喝，其中紅糖是一種性溫味甘的食材，具有活血化瘀、緩中止痛的作用功效，而再搭配驅(qū)寒的生姜片，能夠讓女性月經(jīng)排出更加順暢，因此經(jīng)期可以多喝點紅糖姜茶喲。

4、枸杞紅棗

用枸杞和紅棗一起泡成枸杞紅棗茶是非常適合的，其中枸杞一向被譽為西夏奇果，具有神奇的生命力，而紅棗是一種益氣補血、美容養(yǎng)顏的食材，在經(jīng)期用枸杞紅棗泡茶喝，可以起到溫經(jīng)通絡(luò)、補益氣血的作用功效。

以上就是關(guān)于月經(jīng)期間喝什么好的介紹。希望以上內(nèi)容對您有幫助。