產(chǎn)后性生活干澀疼痛怎么辦

生產(chǎn)完寶寶之后，如果不注意調(diào)養(yǎng)的話，很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌出現(xiàn)失調(diào)的狀態(tài)。尤其是在生產(chǎn)完寶寶之后，如果就馬上同房，很容易導(dǎo)致陰道干澀疼痛的問題，所以大家要重視一些調(diào)理的辦法。那么，產(chǎn)后性生活干澀疼痛怎么辦呢？接下來就為大家解答這個(gè)問題。

產(chǎn)后性生活干澀疼痛怎么辦

1、同房時(shí)間

通常順產(chǎn)為產(chǎn)后2個(gè)月，剖腹產(chǎn)為產(chǎn)后3個(gè)月，并視乎產(chǎn)婦具體身體恢復(fù)情況而有所不同。生完孩子不宜過早同房，至少需要一個(gè)月的休養(yǎng)時(shí)間，也就是產(chǎn)褥期的42天，這段時(shí)間是子宮內(nèi)膜的修復(fù)期。

2、動(dòng)作輕柔

在同房過程中動(dòng)作要輕柔緩和，節(jié)奏要放慢一些，準(zhǔn)備時(shí)間比以往更長(zhǎng)一些，必要時(shí)加點(diǎn)潤(rùn)滑劑來輔助性生活的進(jìn)行。如果在產(chǎn)后第一次性生活中加點(diǎn)潤(rùn)滑劑，疼痛就會(huì)緩解很多。產(chǎn)后丈夫應(yīng)該對(duì)妻子更加愛護(hù)，因?yàn)榕缘淖訉m和陰道都才剛開始恢復(fù)，需要更多的關(guān)心以及愛護(hù)。

3、釋放壓力

有一部分產(chǎn)后媽媽是因?yàn)閾?dān)心自己的會(huì)陰部的傷口會(huì)因此裂開，產(chǎn)生緊張的情緒，從而導(dǎo)致陰道的肌肉出現(xiàn)收縮狀況。這個(gè)時(shí)候，與丈夫多加溝通，適當(dāng)使用潤(rùn)滑劑和多一些前戲，激發(fā)妻子的性趣，這樣妻子就會(huì)更加放松，陰道內(nèi)也有會(huì)慢慢變得濕潤(rùn)。

4、飲食調(diào)理

建議產(chǎn)后媽媽平時(shí)可多吃一些富含維生素B2的食物，能積極參與體內(nèi)細(xì)胞生長(zhǎng)代謝機(jī)能，幫助調(diào)節(jié)腺體分泌、保護(hù)黏膜細(xì)胞，從而增加私密處的含水量。如奶類及其制品，動(dòng)物肝腎，蛋黃，鱔魚，橙等。另外湯類，如老母雞湯，鯽魚湯等。另外還有中草藥，如當(dāng)歸，山參等可以調(diào)理女性內(nèi)分泌，達(dá)到滋潤(rùn)陰道的效果。

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