木瓜燉牛奶下奶嗎

生完孩子后，除了坐月子要遵守各種規(guī)則外，還有不少新媽媽被“奶水少”這個(gè)問題困住了。因此這個(gè)時(shí)候可以吃一些能夠下奶的食物，例如鯽魚湯，豬蹄湯等。那么，木瓜燉牛奶下奶嗎？接下來就為大家解答這個(gè)問題。

木瓜燉牛奶下奶嗎

木瓜燉牛奶在一定程度上可以下奶。木瓜是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的水果，內(nèi)含許多有益于人體健康的成分，如維生素C、胡蘿卜素等。而且木瓜內(nèi)含有木瓜酶，對(duì)女性乳腺的發(fā)育有很大幫助。牛奶中富含大量鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白，配合木瓜食用可以加強(qiáng)下奶的功效。因此，孕婦產(chǎn)后適量食用對(duì)母乳的分泌會(huì)起到一定的促進(jìn)作用。下奶也可以吃一些魚、雞蛋、牛肉等其他富含高蛋白高脂肪的食物。另外，情緒對(duì)乳汁分泌也有一定的影響，因此在喂奶期間，媽媽也要保持愉快的心情，注意勞逸結(jié)合。

知識(shí)拓展：木瓜燉牛奶下奶該怎么做呢

1、首先將木瓜去皮并將里面的籽和馕挖掉后切成小塊，放在瓷制的燉盅里。然后將蛋清打至發(fā)泡，在打發(fā)蛋清的過程中一點(diǎn)一點(diǎn)地慢慢加入牛奶，然后繼續(xù)打發(fā)。

2、打發(fā)好的蛋清倒入裝有木瓜的燉器內(nèi)，蒸鍋倒入適量清水，等水燒開后把燉盅放入。切記要蓋上燉盅的蓋子，以防水汽流進(jìn)盅內(nèi)，然后改用中火蒸十五分鐘，就可以食用了。

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