脾胃不好的人怎么調(diào)理

脾胃不好，是中醫(yī)術語，也是癥狀也是病機。常常出現(xiàn)腹瀉、腹脹等癥狀，這類人往往食欲不佳、臉色發(fā)黃、嘴唇的顏色較白、口腔易上火，并且經(jīng)常會有口臭的現(xiàn)象。那么，脾胃不好的人怎么調(diào)理呢？接下來就為大家解答這個問題。

脾胃不好的人怎么調(diào)理

1、飲食調(diào)理

科學合理的飲食，可保證機體功能的正常運轉(zhuǎn)；起到輔助控制病情，維持治療的效果，且可促進疾病康復的作用。同時，平素飲食要適量，進食要有規(guī)律；宜進食容易消化吸收的食物，也可攝入南瓜、扁豆、蠶豆、龍眼、牛羊肉、雞肉、鱔魚等溫熱食物。此外，可經(jīng)常吃一些有健脾補胃的藥膳，如茯苓山藥粳米粥、芡實薏仁山藥粥、蓮子大棗百合小米粥、南瓜薏仁粥等。

2、規(guī)律作息

脾胃不好的人，平時應規(guī)律作息，注意休息；健康飲食，避免暴飲暴食或節(jié)食等情況。同時，要注意避免過多食用寒涼食物，特別是各種冷飲、冰鎮(zhèn)食品。此外，平時要注意保暖，尤其注意腹部保暖；要加強營養(yǎng)，多進行運動鍛煉，增強體質(zhì)；保持積極樂觀的情緒，避免憂思過度。

3、按摩調(diào)理

平時可進行穴位保健，按摩中脘、足三里、關元、命門等，以有酸脹感為宜，每次按壓5~10分鐘，一日一次。此外，對于腹痛綿綿、氣短乏力、大便溏薄等癥狀，可用小建中顆粒、理中丸、附子理中丸；但需注意，這些藥物一定要在醫(yī)生指導下服用，以免加重病情。此外，還可在專業(yè)醫(yī)生的操作下，進行針灸、艾灸治療，以緩解癥狀。

以上就是關于脾胃不好的人怎么調(diào)理的介紹。希望以上內(nèi)容對您有幫助?！?/p>