脾胃不好的人怎么調(diào)理

2021-08-30來(lái)源：彩牛養(yǎng)生　　

導(dǎo)讀1、飲食調(diào)理，科學(xué)合理的飲食，可保證機(jī)體功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)；起到輔助控制病情，維持治療的效果。2、規(guī)律作息，脾胃不好的人，平時(shí)應(yīng)規(guī)律作息，注意休息；健康飲食，避免暴飲暴食或節(jié)食等情況。3、按摩調(diào)理，平時(shí)可進(jìn)行穴位保健，按摩中脘、足三里、關(guān)元等。...

脾胃不好，是中醫(yī)術(shù)語(yǔ)，也是癥狀也是病機(jī)。常常出現(xiàn)腹瀉、腹脹等癥狀，這類人往往食欲不佳、臉色發(fā)黃、嘴唇的顏色較白、口腔易上火，并且經(jīng)常會(huì)有口臭的現(xiàn)象。那么，脾胃不好的人怎么調(diào)理呢？接下來(lái)就為大家解答這個(gè)問(wèn)題。

脾胃不好的人怎么調(diào)理

1、飲食調(diào)理

科學(xué)合理的飲食，可保證機(jī)體功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)；起到輔助控制病情，維持治療的效果，且可促進(jìn)疾病康復(fù)的作用。同時(shí)，平素飲食要適量，進(jìn)食要有規(guī)律；宜進(jìn)食容易消化吸收的食物，也可攝入南瓜、扁豆、蠶豆、龍眼、牛羊肉、雞肉、鱔魚(yú)等溫?zé)崾澄?。此外，可?jīng)常吃一些有健脾補(bǔ)胃的藥膳，如茯苓山藥粳米粥、芡實(shí)薏仁山藥粥、蓮子大棗百合小米粥、南瓜薏仁粥等。

2、規(guī)律作息

脾胃不好的人，平時(shí)應(yīng)規(guī)律作息，注意休息；健康飲食，避免暴飲暴食或節(jié)食等情況。同時(shí)，要注意避免過(guò)多食用寒涼食物，特別是各種冷飲、冰鎮(zhèn)食品。此外，平時(shí)要注意保暖，尤其注意腹部保暖；要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)；保持積極樂(lè)觀的情緒，避免憂思過(guò)度。

3、按摩調(diào)理

平時(shí)可進(jìn)行穴位保健，按摩中脘、足三里、關(guān)元、命門等，以有酸脹感為宜，每次按壓5~10分鐘，一日一次。此外，對(duì)于腹痛綿綿、氣短乏力、大便溏薄等癥狀，可用小建中顆粒、理中丸、附子理中丸；但需注意，這些藥物一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，以免加重病情。此外，還可在專業(yè)醫(yī)生的操作下，進(jìn)行針灸、艾灸治療，以緩解癥狀。

以上就是關(guān)于脾胃不好的人怎么調(diào)理的介紹。希望以上內(nèi)容對(duì)您有幫助?！?/p>

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