陰虛怎么調(diào)理

陰虛，指陰液虧損；其滋潤、寧靜、潛降、成形，和制約陽熱的功能減退，導(dǎo)致出現(xiàn)燥、熱、升、動，和化氣太過等陽氣相對偏亢的虛熱證候?？梢娪诙鄠€臟器組織的病變，常見的有肺陰虛證、心陰虛證、肝陰虛證、腎陰虛證。那么，陰虛怎么調(diào)理呢？接下來就為大家解答這個問題。

陰虛怎么調(diào)理

1、飲食調(diào)理

平時應(yīng)少吃辛辣、溫?zé)岬氖澄?，如蔥、姜、蒜、韭等；只會加重陰液的耗損?？啥喑孕玢y耳、山藥、雪梨、芝麻、蜂蜜、魚、豆腐等食物；且條件允許可食用燕窩、海參、龜肉等，能有效改善陰虛的癥狀。此外，還應(yīng)注意居住環(huán)境宜安靜，平時要克制情緒，遇事要冷靜；可用下棋、聽一些曲調(diào)舒緩、輕柔、抒情的音樂來防止惱怒。

2、按摩調(diào)理

對于心陰虛證患者來說，按摩內(nèi)關(guān)、外關(guān)、少府等，以有酸脹感為宜；肺陰虛證，可按摩中府、太淵、三陰交、太溪，以有酸脹感為宜。同時，肝陰虛證，可按摩足三里、三陰交、太沖、太溪等，以有酸脹感為宜；腎陰虛證，按摩關(guān)元、太溪、三陰交等，以有酸脹感為宜。

3、中藥調(diào)理

一般情況下，可選用滋陰清熱、滋養(yǎng)肝腎的藥物；如六味地黃丸、大補(bǔ)陰丸常為首選。同時，由于陰虛的體質(zhì)，又有腎陰虛、肝陰虛、肺陰虛等不同表現(xiàn)，且用藥時要隨其陰虛部位和程度而調(diào)理；建議最好在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，以免癥狀加重。此外，要求患者一定要養(yǎng)成規(guī)律作息，避免長期熬夜，加重陰虛火旺的癥狀。

以上就是關(guān)于陰虛怎么調(diào)理的介紹。希望以上內(nèi)容對您有幫助。