心梗怎么預(yù)防

心梗，就是心肌梗塞，是一種在中老年群體中，尤其是患高血壓、高血脂等慢性疾病人群中，發(fā)生概率較大的疾病。且心梗對于患者而言，是有一定的風(fēng)險(xiǎn)的；日常生活中，心梗患者也要做好保養(yǎng)工作，以預(yù)防心梗的發(fā)作，最大程度的保證自己的健康。那么，心梗怎么預(yù)防呢？接下來就為大家解答這個(gè)問題。

心梗怎么預(yù)防

1、避免勞累

平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，千萬不要太過勞累；太過勞累，心的工作負(fù)荷就大了，很容易出現(xiàn)心肌梗塞的心臟疾病。所以，老年人在平時(shí)要注重修養(yǎng)，不要加重心臟工作負(fù)擔(dān)，否則很容易出現(xiàn)心肌梗塞。此外，避免太過緊張；因?yàn)榫o張的情緒會(huì)導(dǎo)致身體的血管出現(xiàn)收縮現(xiàn)象，如果老年人血管太過狹窄，很容易引起心臟肌肉缺血，造成心肌梗塞的發(fā)生。

2、注意保暖

在天氣忽冷忽熱的春夏之交，一定要注意保暖措施或降溫措施；在天氣冷時(shí)，應(yīng)添加衣物，否則就容易出現(xiàn)心肌梗塞。當(dāng)出現(xiàn)大風(fēng)天氣，應(yīng)避免外出；天氣太熱的時(shí)候，也應(yīng)避免外出，且要注意降溫措施。此外，洗澡水不能太冷或太熱，不能和體溫的溫差過大，否則很容易受到刺激；且血管受到強(qiáng)烈刺激的話，就很容易導(dǎo)致血管收縮，而誘發(fā)心腦血管疾病。

3、定期檢查

平時(shí)一定要掌握心肌梗塞的癥狀和急救措施；心肌梗塞的癥狀主要是突然乏力，使用藥物也是無法緩解癥狀；而且，還會(huì)有嘔吐和心臟跳動(dòng)不規(guī)律的癥狀。同時(shí)，呼吸也是相當(dāng)困難的，嚴(yán)重的病情還會(huì)出現(xiàn)昏迷的現(xiàn)象。當(dāng)出現(xiàn)心肌梗塞癥狀時(shí)，應(yīng)立即服用硝酸甘油藥物，且應(yīng)該及時(shí)送到醫(yī)院進(jìn)行搶救。同時(shí)，還要定期檢測血壓、血脂、血糖、體重，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)進(jìn)行調(diào)整。

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