血壓低吃什么好

臨床中對于低血壓，是指血壓低于60mmHg以下，并且伴有頭暈，這種易摔倒這些不適的癥狀，我們才判斷為低血壓。針對低血壓，首先要明確病因、明確診斷方法。食療是可以緩解低血壓的癥狀的，血壓低可以吃：1、富含蛋白質(zhì)的食物；2、礦物質(zhì)豐富的食物；3、營養(yǎng)豐富的食物。

血壓低吃什么好

1、富含蛋白質(zhì)的食物

是為了增強(qiáng)體質(zhì)，適當(dāng)?shù)財(cái)z入一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，多吃易消化的蛋白食物，例如：如雞、蛋、魚、乳酪、牛奶等，注意需要少食多餐。

2、礦物質(zhì)豐富的食物

富含礦物質(zhì)的食物，都具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦的功能，例如：蓮子、桂圓、大棗、桑椹等，這樣的干果是對低血壓比較好的食物。

3、營養(yǎng)豐富的食物

加強(qiáng)營養(yǎng)，具有低血壓傾向的人，若營養(yǎng)不足會使血壓更低；若加強(qiáng)營養(yǎng)則可使血壓接近正常值，伴隨的不適癥狀也可減緩或消失。例如：桂圓、紅棗、核桃 、人參、五味子、山藥、百合、蜂蜜等滋補(bǔ)的食物，有助改善低血壓現(xiàn)象。

低血壓雖然不是特別嚴(yán)重的疾病，但是也需要大家引起足夠的重視，日常生活當(dāng)中如果出現(xiàn)低血壓的情況，可以在飲食上進(jìn)行改善。如果癥狀長時間都沒有得到緩解，那就要及時去醫(yī)院進(jìn)行治療，避免病情更加嚴(yán)重。