血壓低吃什么好
導(dǎo)讀血壓低吃什么好:1、適當(dāng)?shù)財(cái)z入一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,多吃易消化的蛋白食物,例如:如雞、蛋、魚、乳酪、牛奶等;2、富含礦物質(zhì)的食物‘;3、加強(qiáng)營養(yǎng),例如:桂圓、紅棗、核桃 、人參、五味子、山藥、百合、蜂蜜等滋補(bǔ)的食物,有助改善低血壓現(xiàn)象。...
臨床中對于低血壓,是指血壓低于60mmHg以下,并且伴有頭暈,這種易摔倒這些不適的癥狀,我們才判斷為低血壓。針對低血壓,首先要明確病因、明確診斷方法。食療是可以緩解低血壓的癥狀的,血壓低可以吃:1、富含蛋白質(zhì)的食物;2、礦物質(zhì)豐富的食物;3、營養(yǎng)豐富的食物。
血壓低吃什么好
1、富含蛋白質(zhì)的食物
是為了增強(qiáng)體質(zhì),適當(dāng)?shù)財(cái)z入一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,多吃易消化的蛋白食物,例如:如雞、蛋、魚、乳酪、牛奶等,注意需要少食多餐。
2、礦物質(zhì)豐富的食物
富含礦物質(zhì)的食物,都具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦的功能,例如:蓮子、桂圓、大棗、桑椹等,這樣的干果是對低血壓比較好的食物。
3、營養(yǎng)豐富的食物
加強(qiáng)營養(yǎng),具有低血壓傾向的人,若營養(yǎng)不足會使血壓更低;若加強(qiáng)營養(yǎng)則可使血壓接近正常值,伴隨的不適癥狀也可減緩或消失。例如:桂圓、紅棗、核桃 、人參、五味子、山藥、百合、蜂蜜等滋補(bǔ)的食物,有助改善低血壓現(xiàn)象。
低血壓雖然不是特別嚴(yán)重的疾病,但是也需要大家引起足夠的重視,日常生活當(dāng)中如果出現(xiàn)低血壓的情況,可以在飲食上進(jìn)行改善。如果癥狀長時間都沒有得到緩解,那就要及時去醫(yī)院進(jìn)行治療,避免病情更加嚴(yán)重。