上身胖下身瘦是怎么回事

上身胖下身瘦，給人感覺比例不協(xié)調(diào)；導(dǎo)致這種情況的原因很多，經(jīng)常久坐是造成這種現(xiàn)象的重要原因。有些人經(jīng)常坐著工作，如經(jīng)常坐著使用電腦等，容易導(dǎo)致這種情況。要想改善，還是應(yīng)經(jīng)常運動，注重飲食。那么，上身胖下身瘦是怎么回事呢？接下來就為大家解答這個問題。

上身胖下身瘦是怎么回事

1、長時間坐著

如果長時間坐著不動，坐久了，則會出現(xiàn)此現(xiàn)象。同時，因為工作關(guān)系，長時間站立的人，久而久之小腿肌肉變得非常結(jié)實，甚至影響美觀。另外，運動方式不正確，或是長時間站著，造成蘿卜腿或小腿浮腫。因此，每坐一個鐘頭左右，就應(yīng)該起來走一走，并按壓臀部穴位，促進(jìn)臀部氣血循環(huán)。

2、不良的習(xí)慣

如蹺二郎腿，看似很悠閑的動作，會讓體型改變。如果蹺腿的時間長了，會阻礙下半身血液循環(huán)，循環(huán)差了，代謝自然會慢，下半身就會浮腫。同時，太緊身的服裝，會阻礙身體正?；顒樱璧K血液循環(huán)，造成脂肪堆積。還有內(nèi)分泌紊亂，如一頓飽一頓饑，亂服減肥藥等，都會造成女性內(nèi)分泌紊亂；導(dǎo)致脂肪大量堆積在腹部和大腿部位。

3、飲食高熱量

飲食高熱量，大多數(shù)腿部肥胖者都不注意飲食，不僅喜歡吃高熱量的甜點，及油炸食物；吃飽后又習(xí)慣坐著,，慢慢的臀部及大腿就開始囤積脂肪。另外，有些人吃重口味的食物，攝取過多的鹽分，也會發(fā)生此現(xiàn)象。因此，控制好飲食，少吃高熱量的食物；做到低脂肪、高纖維相結(jié)合；并多做減肥操，以減去囤積的肥肉

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