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腰受涼了疼怎么辦

2021-08-05來源:彩牛養(yǎng)生   

導讀1、推拿按摩,按摩是采用點、按、揉、捶等方式,通過放松緊張的肌肉來治療。2、物理治療,如微波治療、超短波治療,均可消除肌肉緊張,減輕肌肉炎癥,緩解腰部疼痛。3、止痛藥物,主要是用消炎止痛藥、注射皮質類固醇及口服非甾體抗炎藥。...

腰疼,主要表現(xiàn)為腰脊或脊兩旁部位的急性或慢性疼痛。腰疼對患者的生活以及身體健康影響較大,腰肌勞損、腰間盤突出以及長時間缺乏運動等都會導致腰疼的現(xiàn)象。那么,腰受涼了疼怎么辦呢?接下來就給大家解答這個問題。

腰受涼了疼怎么辦 

1、推拿按摩

按摩是采用點、按、揉、捶等方式,通過放松緊張的肌肉來治療,也可采用推拿等舒筋活血療法來恢復。此外,也可給予熱敷或磁熱理療,來促進腰部肌肉的血液循環(huán),改善局部組織的粘連水腫,起到疏筋活絡的作用。同時,建議患者平時應多吃些營養(yǎng)豐富的食物,少吃辛辣、刺激的食物。且還可適當做一些腰部鍛煉,來很好的改善。

2、物理治療

如微波治療、超短波治療,均可消除肌肉緊張,減輕肌肉炎癥,緩解腰部疼痛。此外,不要隨意睡在潮濕的地方,睡覺姿勢應以側臥為宜。還應避免不良的工作姿勢,防止過度勞累,保證足夠的休息時間,尤其是在急性炎癥發(fā)作時,最好臥床休息。同時,還應控制體重,以免身體過于肥胖,給腰部帶來負擔,導致腰疼的情況加重。

3、止痛藥物

主要是用消炎止痛藥、注射皮質類固醇及口服非甾體抗炎藥,如布洛芬、芬必得等。但需注意,芬必得屬于解熱鎮(zhèn)痛藥,在體內(nèi)可起到抑制前列腺素合成的作用;而前列腺素是胃粘膜的自我保護劑。因此,這種鎮(zhèn)痛藥是不宜多吃的。同時,還可局部外用腰肌貼等藥物;但建議最好選擇中藥治療,其副作用較小,也可有效緩解腰疼的情況。

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