血糖高要注意什么

血糖高，是比較常見(jiàn)的一種問(wèn)題；如果出現(xiàn)高血糖的癥狀，還沒(méi)有及時(shí)對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理，則很可能會(huì)惡化成糖尿病。對(duì)于高血糖患者來(lái)說(shuō)，最重要的是要好好調(diào)整自己的飲食，少吃一些對(duì)會(huì)升高血糖的食物，還要均衡營(yíng)養(yǎng)。那么，血糖高要注意什么呢？接下來(lái)就為大家解答這個(gè)問(wèn)題。

血糖高要注意什么

1、注意飲食

因?yàn)橹魇骋话愣己写罅康奶妓衔?，被消化分解后?huì)產(chǎn)生各種糖類，使血糖增加。所以，三餐要適當(dāng)?shù)販p少主食，多吃蔬菜、瘦肉、魚(yú)肉等，減少熱量的攝入，也可有效控制體重，避免因肥胖導(dǎo)致高血糖。此外，可多吃粗糧，粗糧一般不易消化，會(huì)在胃里停留較多時(shí)間逐漸消化；這樣血糖就會(huì)相對(duì)維持平衡。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

可以幫助促進(jìn)分泌胰島素，抑制血糖升高。而且，運(yùn)動(dòng)也可以幫助減肥，預(yù)防和改善因肥胖引起血糖增高。有研究證明，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以有效改善II型糖尿病病癥，就算是簡(jiǎn)單的散散步也會(huì)有非常好的效果；只要堅(jiān)持每天鍛煉，是有希望康復(fù)的。此外，每天要多喝水，水分可以稀釋血液，降低血糖濃度，使血糖維持相對(duì)平穩(wěn)狀態(tài)。

3、合理用藥

有的患者可能面臨低血糖的風(fēng)險(xiǎn)，這時(shí)候可選擇控制血糖較平穩(wěn)的藥物，避免用促泌劑或胰島素等容易引起低血糖的藥物；有的患者合并心血管和腦血管疾病，這時(shí)可用抗動(dòng)脈硬化的藥物，既能降血糖也能抗動(dòng)脈硬化，包括二甲雙胍等藥物都可以選擇。此外，藥物控制血糖不穩(wěn)定者，需用胰島素治療。

以上就是關(guān)于血糖高要注意什么的介紹。希望以上內(nèi)容對(duì)您有幫助。