糖尿病喝什么茶降血糖

糖尿病患者，是因?yàn)橐扰K分泌胰島素出現(xiàn)問題，不能夠正常分泌攝入的糖分；一些含糖量高的食物都不能夠食用。很多糖尿病病情較輕的會從飲食上著手，盡量多吃一些糖分低的食物或吃一些能夠降血糖的食物；糖尿病比較嚴(yán)重的患者，只能夠注射胰島素。那么，糖尿病喝什么茶降血糖呢？接下來就為大家解答這個(gè)問題。

糖尿病喝什么茶降血糖

1、石榴茶

石榴茶是石榴皮和石榴葉制作而成，且石榴葉中含有大量的鉻元素，可改善糖尿病患者的葡萄糖耐量，達(dá)到降低血糖、血脂的作用。同時(shí)，還能增強(qiáng)胰島素的敏感性，軟化血管、解除疲勞。此外，綠茶中的茶多酚，可以抑制血糖升高；其中，兒茶素可以防止血管的氧化，可有效預(yù)防糖尿病合并動脈硬化的情況。

2、牛蒡茶

牛蒡茶中的水溶性纖維素和菊糖的含量很高，可幫助糖尿病患者抑制膽固醇的肝腸循環(huán)，增加對膽汁酸的吸收，促進(jìn)膽固醇和膽鹽的排泄，減少對脂肪的吸收，有利于糖尿病患者控制血糖，可長期飲用。此外，桑菊子茶，可養(yǎng)陰清熱，用于糖尿病患肝腎陰虛者，且可改善目眩、口干、目干、腰膝酸軟等癥狀。

知識拓展：糖尿病如何預(yù)防

1、監(jiān)測血糖

定期監(jiān)測血糖是為了更好的預(yù)防一些并發(fā)癥的出現(xiàn)；如果出現(xiàn)皮膚異常、性功能減退、視力不佳、多尿、白內(nèi)障等病癥時(shí)，一定要及時(shí)測定和鑒別。此外，還應(yīng)注意休息，如果精神壓力過大，會影響內(nèi)分泌，造成血糖不穩(wěn)。

2、均衡飲食

平時(shí)應(yīng)保持飲食均衡、營養(yǎng)，減少高脂肪、高熱量的攝入，尤其是晚餐，要以清淡飲食為主。建議平時(shí)可多吃些蔬菜、水果、粗糧。且粗糧中含有豐富的膳食纖維，能降低餐后血糖升高的幅度，還能促進(jìn)腸胃蠕動，改善便秘。

3、適當(dāng)運(yùn)動

平時(shí)可做一些有氧運(yùn)動，如慢跑、瑜伽、散步、游泳等；因?yàn)檫\(yùn)動可以改善糖尿病，由于糖尿病的發(fā)生是因?yàn)樯眢w對胰島素不敏感，從而導(dǎo)致糖分在身體內(nèi)無法被吸收，因此導(dǎo)致糖尿病的。而運(yùn)動可以改善身體胰島素敏感性，從而降低血糖。

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