低密度脂蛋白膽固醇偏高怎么辦

低密度脂蛋白膽固醇是人體血漿中脂質(zhì)物質(zhì)和膽固醇結(jié)合形成的一種脂蛋白。低密度脂蛋白可將肝臟合成的膽固醇運(yùn)輸?shù)窖貉h(huán)中，引起血漿膽固醇含量升高，且長(zhǎng)期處于高水平狀態(tài)時(shí)，會(huì)促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化的形成，進(jìn)而增加冠心病、腦卒中等心腦血管病的危險(xiǎn)性。那么，低密度脂蛋白膽固醇偏高怎么辦呢？接下來(lái)就為大家解答這個(gè)問(wèn)題。

低密度脂蛋白膽固醇偏高怎么辦

1、藥物治療

他汀類藥物是降脂的首選藥物，它不但可以降低總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇水平，還可以穩(wěn)定斑塊，延緩動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)展，起到全面防治心腦血管病的作用。但是判斷患者是否需要服用他汀，也不能單純靠低密度脂蛋白膽固醇的水平來(lái)決定，而是應(yīng)在醫(yī)生的幫助下全面評(píng)估患者的心腦血管病的患病風(fēng)險(xiǎn)。

2、飲食調(diào)理

在飲食方面需要改善飲食習(xí)慣，比如堅(jiān)持低脂肪、低膽固醇、低鹽飲食，同時(shí)也要盡量減少食用動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等，建議多吃一些新鮮的蔬菜、水果和粗糧等，還有就是戒掉吸煙酗酒的壞習(xí)慣，因?yàn)檫@些都是造成低密度脂蛋白膽固醇升高的重要因素。

3、運(yùn)動(dòng)鍛煉

適度的參加體育運(yùn)動(dòng)，不但可以幫你減輕體重，還能有效降低低密度脂蛋白膽固醇含量。不妨每天抽出30-60分鐘的時(shí)間，可以根據(jù)自身的身體狀況和愛(ài)好選擇一項(xiàng)適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，這些運(yùn)動(dòng)可以是散步、慢跑、爬山、騎自行車、游泳、太極拳等等。不過(guò)要記住，運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)、持之以恒才能更有效。

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