怎樣治療神經(jīng)衰弱失眠

神經(jīng)衰弱，可出現(xiàn)一系列的癥狀，這些癥狀不能歸于腦、軀體疾病及其他精神疾病。且癥狀時(shí)輕時(shí)重，波動(dòng)與心理社會(huì)因素有關(guān)，病程多遷延，這多是由于長(zhǎng)期緊張和壓力導(dǎo)致的；常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙等。那么，怎樣治療神經(jīng)衰弱失眠呢？接下來就給大家解答這個(gè)問題。

怎樣治療神經(jīng)衰弱失眠

1、心理治療

尤其是在疾病早期，患者的情緒往往很低落，一定要針對(duì)患者的心理、社會(huì)因素以及所處的不良環(huán)境等進(jìn)行分析。如果神經(jīng)衰弱不太嚴(yán)重，應(yīng)早期與患者就生活狀態(tài)進(jìn)行討論與咨詢。如果神經(jīng)衰弱癥狀嚴(yán)重，則不應(yīng)早期與患者進(jìn)行討論，以免增加患者心理壓力。此外，可通過按摩叩擊百會(huì)穴來改善，位于兩耳角直上連線中點(diǎn)，可使人保持心情舒暢、消除煩惱。

2、藥物治療

首先可采用中藥治療，是根據(jù)中醫(yī)的辨證施來進(jìn)行的治療。通過辨證來明確辨證的分型，然后針對(duì)這個(gè)辨證的結(jié)果，采用一些中藥的湯藥和中成藥進(jìn)行治療。同時(shí)，可服用抗抑郁藥，如5-羥色胺再攝取抑制劑，包括舍曲林、帕羅西汀等，還有一種叫非苯二氮卓類藥物，是新一代的抗焦慮藥。但這些藥物一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，切不可盲目。

3、飲食治療    

可吃些富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、魚、蛋及豆制品等，因腦細(xì)胞35%是由蛋白質(zhì)構(gòu)成，就其腦功能來說，蛋白質(zhì)是大腦神經(jīng)細(xì)胞興奮和抑制過程的基礎(chǔ)。人的感覺、記憶、語言、運(yùn)動(dòng)等，無不和腦神經(jīng)細(xì)胞的興奮和抑制有關(guān)。此外，還應(yīng)保持作息規(guī)律，不要熬夜，睡前不要做與睡覺無關(guān)的事情；且要適當(dāng)鍛煉，可促進(jìn)人體新陳代謝。

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