懷孕可以吃冰淇淋嗎

一般來說，在懷孕期間是需要加強營養(yǎng)的；因為胎兒生長發(fā)育所需的所有營養(yǎng)素均來自母體，孕婦本身需要為分娩和分泌乳汁儲備營養(yǎng)素來維持正常。尤其是剛懷孕的時候，一定要多注意飲食的情況。那么，懷孕可以吃冰淇淋嗎？接下來就為大家解答這個問題。

懷孕可以吃冰淇淋嗎

如果是在懷孕早期，是不建議吃冰淇淋的。因為冰淇淋是一種冰冷的食物，會刺激腸胃；如果攝入過多的話，會引起腹瀉、腹痛的情況。同時，還會影響營養(yǎng)成分的吸收，對胎兒的生長發(fā)育會造成不利影響。此外，因冰淇淋的糖分較高，很容易造成妊娠糖尿病的發(fā)生；中國營養(yǎng)學會推薦，每天食物之外的添加糖攝入量，應(yīng)該小于50克，最好不要超過25克。冰淇淋里面糖分含量高，經(jīng)常吃有導致孕期肥胖、代謝性疾病等發(fā)生的可能。因此，建議孕婦盡量避免食用。

知識拓展：懷孕早期的癥狀

1、惡心嘔吐

大部分孕婦在懷孕后都會出現(xiàn)不同程度的惡心嘔吐，比較嚴重的時候是早晨，也就是我們說的晨吐。此外，懷孕后卵巢會分泌孕激素黃體酮，黃體酮是調(diào)節(jié)體溫的非常重要的激素，會引起孕婦的體溫升高。因此，體溫升高也是懷孕初期常見表現(xiàn)。

2、乏力嗜睡

因為體內(nèi)的荷爾蒙增長，會使身體很快感覺疲勞，但這個時期不會持續(xù)很久，一般在懷孕14周以后會有所減輕。此外，由于懷孕后心跳頻率會變高，以提供更多的氧氣到子宮。因此，孕婦會有疲勞嗜睡的感覺出現(xiàn)。

3、乳房脹痛

由于雌激素和孕激素的共同刺激，導致乳房發(fā)生變化。表現(xiàn)為乳房增大、胸部刺痛以及胸部腫脹，部分女性乳頭和乳暈的顏色也會加深。并且孕婦乳頭變得非常敏感，這種不適感在懷孕三個月后會有明顯好轉(zhuǎn)。

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