葛根泡水可以天天喝嗎
2025-04-21來源:彩牛養(yǎng)生
導(dǎo)讀一般情況下,葛根泡水不建議天天喝。葛根是一種常見的中藥材,具有解肌退熱、生津止渴等功效,適量飲用葛根泡水對身體有一定的益處。但葛根性涼,長期大量飲用可能會對脾胃造成刺激,導(dǎo)致脾胃虛寒,出現(xiàn)腹脹、腹瀉、消化不良等癥狀。...
一般情況下,葛根泡水不建議天天喝。具體分析如下:
葛根是一種常見的中藥材,具有解肌退熱、生津止渴等功效,適量飲用葛根泡水對身體有一定的益處。但葛根性涼,長期大量飲用可能會對脾胃造成刺激,導(dǎo)致脾胃虛寒,出現(xiàn)腹脹、腹瀉、消化不良等癥狀。此外,葛根中的一些成分具有降血壓、降血糖的作用,低血壓、低血糖患者飲用后可能會導(dǎo)致血壓、血糖進(jìn)一步降低,出現(xiàn)頭暈、乏力、心慌等不適癥狀。
因此,建議葛根泡水兩到三天喝一次,每次的劑量也不宜過多。如果患有高血壓或高血脂,可以根據(jù)自身情況適當(dāng)調(diào)整劑量,但仍需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。同時,體質(zhì)偏寒或脾胃虛寒的人群應(yīng)慎用葛根泡水,以免加重體內(nèi)寒氣,影響身體健康。
參考資料:
[1]鄭彩云,戴亨紛,陳莉娜.葛根的藥食功效和現(xiàn)代應(yīng)用探析[J].中國現(xiàn)代中藥,2024,26(10):1815-1822.
[2]程浩,陳沖,黃靜,等.葛根藥理作用、微生物轉(zhuǎn)化及發(fā)酵食品應(yīng)用[J].現(xiàn)代食品,2022,28(14):63-68.
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