失眠患者喝山茱萸可以不吃嗎
導(dǎo)讀當(dāng)失眠患者的癥狀與肝腎不足或氣血虧虛相關(guān)時,山茱萸水中的有效成分可以通過浸泡釋放到水中,飲用湯液即可起到一定的調(diào)理作用。山茱萸具有補益肝腎、固攝精氣的功效,其水溶性成分可能對改善因體質(zhì)虛弱引發(fā)的失眠有所幫助。...
一般情況下,失眠患者在飲用山茱萸水時可以選擇不吃泡過的山茱萸,但吃了可能會有更強滋補效果。具體分析如下:
當(dāng)失眠患者的癥狀與肝腎不足或氣血虧虛相關(guān)時,山茱萸水中的有效成分可以通過浸泡釋放到水中,飲用湯液即可起到一定的調(diào)理作用。山茱萸具有補益肝腎、固攝精氣的功效,其水溶性成分可能對改善因體質(zhì)虛弱引發(fā)的失眠有所幫助。
如果需要更強的滋補作用,則不建議舍棄泡過的山茱萸。山茱萸本身的藥效成分較為豐富,單純飲用山茱萸水可能無法完全吸收其中的有效物質(zhì),影響調(diào)理效果。病情復(fù)雜或長期失眠的人群,盲目舍棄山茱萸可能導(dǎo)致滋補效果不足。
此外,山茱萸不宜長期大量食用,以免產(chǎn)生不良反應(yīng)。無論是否使用山茱萸,都應(yīng)注意保持良好的睡眠習(xí)慣,早睡早起,避免熬夜。
參考資料:
[1]楊曉琳,孫好強,何昌芬,等.不同產(chǎn)地山茱萸氨基酸含量分析及其營養(yǎng)價值評價[J].食品安全質(zhì)量檢測學(xué)報,2022,13(22):7200-7209.
[2]黎章矩,錢蓮芳,李澤民,等.山茱萸的藥用、營養(yǎng)價值與開發(fā)前景[J].浙江林學(xué)院學(xué)報,1992,(03):131-137.