兩肋脹痛警惕哪四種原因

　　沒有“兩肋脹痛警惕哪四種原因”的說法，兩肋脹痛可能是劇烈運動、姿勢不良、情緒波動、肋軟骨炎、胸膜炎等原因?qū)е碌模筛鶕?jù)具體情況進行處理。建議盡快前往醫(yī)院，遵醫(yī)囑進行治療。

　　1、劇烈運動：突然進行高強度的擴胸、俯臥撐等運動，肋間肌肉承受壓力過大，易造成拉傷，引發(fā)兩肋脹痛。運動需循序漸進，運動前做好10-15分鐘熱身，像活動手腕腳踝、弓步壓腿等，運動后適當(dāng)拉伸放松。

　　2、姿勢不良：長期彎腰駝背、趴在桌上辦公，會使肋間肌肉長期處于緊張狀態(tài)，氣血運行不暢，產(chǎn)生兩肋脹痛。日常要時刻提醒自己保持挺胸抬頭的正確姿勢，每坐1小時左右，起身活動5-10分鐘，伸展身體，放松肌肉。

　　3、情緒波動：長時間焦慮、生氣，導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，經(jīng)絡(luò)受阻，兩肋部位便會出現(xiàn)脹痛感?？梢远鄥⑴c戶外活動，像散步、爬山等，釋放壓力，舒緩情緒；也可練習(xí)深呼吸，每天早中晚各進行10-15分鐘，調(diào)節(jié)氣息，讓身心放松。

　　4、肋軟骨炎：病毒感染或慢性勞損等可能導(dǎo)致肋軟骨發(fā)炎，炎癥刺激周圍神經(jīng)，致使兩肋局部疼痛、腫脹，按壓或活動時疼痛加劇?；颊呖稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、甲鈷胺片等藥物，消炎止痛、營養(yǎng)神經(jīng)，改善癥狀。

　　5、胸膜炎：細菌、病毒等病原體侵襲胸膜，可能引發(fā)炎癥，炎癥因子刺激胸膜，可能造成兩肋脹痛，常伴有胸痛、咳嗽、發(fā)熱等癥狀。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片、阿司匹林腸溶片等藥物改善癥狀。

　　若已脹痛，可用熱毛巾或熱水袋敷于疼痛處，每次15-20分鐘，每天3-4次，促進血液循環(huán)，緩解不適。

　　參考文獻：

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