備孕期能吃糯米酒燉雞嗎

　　備孕期一般不建議吃糯米酒燉雞。如有疑慮，建議提前就醫(yī)咨詢。具體分析如下：

　　糯米酒燉雞中的糯米酒含有酒精成分，而酒精對備孕期的男性和女性都可能產(chǎn)生不良影響。男性飲用酒精可能導致精子質(zhì)量下降，甚至造成精子畸形；女性飲用酒精可能影響卵子質(zhì)量，增加懷孕后胎兒發(fā)育不良、早產(chǎn)等風險。因此，從優(yōu)生優(yōu)育的角度出發(fā)，備孕期應盡量避免攝入酒精。

　　長期或過量攝入酒精還可能對肝臟、胃腸道等器官造成損害，進一步增加備孕期的健康風險。存在胰島素抵抗、慢性子宮內(nèi)膜炎、復發(fā)性流產(chǎn)史者，酒精可能加重炎癥或影響卵子質(zhì)量。

　　備孕期除了避免攝入酒精外，還應保持均衡的飲食，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜和水果等。同時，要保持良好的生活習慣，避免熬夜、過度勞累和情緒波動。

參考資料：

[1][1]黃耀洲,許慶華.黑糯米營養(yǎng)酒的制備及其營養(yǎng)成分分析[J].中成藥,1995,(10):6-8.

[2][2]雷月,宮彥龍,唐會會,等.不同品種糯米釀酒特性及風味物質(zhì)的評價分析[J].食品科技,2024,49(09):90-97.